現(xiàn)在患上腰病的患者朋友非常多，腰椎病的出現(xiàn)給很多的人帶來(lái)了不便。因?yàn)楝F(xiàn)在長(zhǎng)期坐著工作和學(xué)習(xí)的人有很多的，也基本上有很多人都不知道如何保護(hù)自己的身體健康。那么接下來(lái)我們就來(lái)具體的看一下，導(dǎo)致腰椎病的原因有哪些，腰椎病患者在飲食上有什么需要注意的以及常見(jiàn)的治療誤區(qū)有哪些。

誘發(fā)腰椎病的主要原因

主要原因一、腰椎病的退行性改變椎間盤(pán)缺乏血液供給，修復(fù)能量較弱，日常生活中椎間盤(pán)受到各方面的擠壓，牽拉和扭轉(zhuǎn)作用，易使椎間盤(pán)髓核、纖維環(huán)、軟骨板逐漸老化，導(dǎo)致纖維環(huán)易于破裂，而致椎間盤(pán)突出。

主要原因二、長(zhǎng)期震動(dòng)汽車(chē)和拖拉機(jī)駕駛員在駕駛過(guò)程中，長(zhǎng)期處于坐位及顛簸狀態(tài)時(shí)，腰椎病承受的壓力過(guò)大，可導(dǎo)致椎間盤(pán)退變和突出。同時(shí)震動(dòng)亦影響椎間盤(pán)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)微血管的影響均可加速椎間盤(pán)突出導(dǎo)致腰椎病。

主要原因三、腰椎病是由于過(guò)度負(fù)荷當(dāng)腰部負(fù)荷過(guò)重，長(zhǎng)期從事彎腰工作，如：煤礦工人或建筑工人，需長(zhǎng)期彎腰取重物，腰椎病負(fù)重超過(guò)100千帕/平方厘米以上時(shí)，即導(dǎo)致椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂。

主要原因四、外傷由于腰椎排列呈生理前凸，椎間盤(pán)前厚后薄當(dāng)主要原因，腰椎病患者在腰部損傷、跌傷、閃腰等時(shí)，椎間盤(pán)髓核向后移動(dòng)，而致椎間盤(pán)向后突出。

如果想要遠(yuǎn)離腰椎病的話，那么就需要避免一些相關(guān)的治療誤區(qū)，那么我們會(huì)走進(jìn)哪些誤區(qū)呢？

治療腰椎病一定要避免四大誤區(qū)

治療誤區(qū)一、盲目鍛煉：

對(duì)于腰痛患者來(lái)說(shuō)，鍛煉最主要的作用是增強(qiáng)心肺功能、改善腹肌和背肌，從而有助于改善脊柱的穩(wěn)定性。然而并不是所有的下腰痛都能通過(guò)鍛煉來(lái)解決，鍛煉是不能替代治療的。鍛煉不當(dāng)還有可能適得其反，加重病情。

治療誤區(qū)二、無(wú)為而治：

有些人一旦犯了腰疼，總是選擇用休息代替治療或者干脆咬牙硬挺。事實(shí)上，如果任由病情發(fā)展，一些腰椎疾病可能會(huì)引起下肢麻木、無(wú)力，甚至癱瘓和大、小便障礙，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。只有盡快去醫(yī)院確診，并采取積極恰當(dāng)?shù)闹委?，才能避免疾病惡化可能帶?lái)的嚴(yán)重后果。

治療誤區(qū)三、見(jiàn)好就收：

許多腰椎病患者只要稍有好轉(zhuǎn)，就立即停止治療。而此時(shí)，病灶可能只是被控制了一部分，尚不穩(wěn)定，見(jiàn)好就收很容易復(fù)發(fā)甚至前功盡棄。不少老年患者容易迷信"只要打一針"就能"根治腰痛"的偏方。腰痛的治療不可草率，必須在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持進(jìn)行。

治療誤區(qū)四、迷信某一方法：

根據(jù)患者不同不情況，可以將該疾病的治療手段分為手術(shù)和非手術(shù)治療兩類(lèi)治法。非手術(shù)治療方法又包括牽引、按摩、內(nèi)外用藥等方法，應(yīng)該說(shuō)哪一種方法也能治好一部分患者，但哪一種方法都不能包治所有的患者，甚至在某些情況下，某些療法是禁忌的。

得了腰椎病治療固然重要，在治療的過(guò)程中一些日常的護(hù)理也是非常重要的，對(duì)于腰椎病的患者來(lái)說(shuō)在飲食上也是需要多加注意的。

腰椎病患者飲食上注意什么？

1、飲食宜清淡：過(guò)咸的食品能傷及腎臟，千萬(wàn)要慎食煎炸之品，因這類(lèi)飲食易導(dǎo)致使秘，使腹壓增高，加重腰椎病的病情。

2、充分?jǐn)z取鈣：鈣對(duì)于骨骼的新陳代謝來(lái)說(shuō)是非常重要的，另外，鈣還有使精神安定的作用，可以緩解腰椎病的疼痛。鈣含量多的食品有魚(yú)、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類(lèi)。

3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)、干酪、雞蛋、大豆、大豆制品。

4、補(bǔ)充維生素：VE有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血流、消除肌肉緊張的作用，用于緩解疼痛。維生素E含量多的食品有鱔魚(yú)、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。多吃維生素B含量多的食品，如，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。