擁有一個(gè)健康勻稱的身體是每一個(gè)家長所期望的，為了避免小兒O型腿產(chǎn)生，o型腿的預(yù)防保健工作勢(shì)在必行，主要通過多曬太陽，勤于運(yùn)動(dòng)，合理飲食等都能避免O型腿。

O型腿形成的最常見原因

1、發(fā)育性因素 在身體發(fā)育時(shí)期由于營養(yǎng)不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營養(yǎng)元素缺乏，骨骼發(fā)育障礙、骨變形或關(guān)節(jié)軟骨發(fā)育不良，而出現(xiàn)膝內(nèi)翻的改變；

2、失衡性因素 由于長期的不良姿勢(shì)或不正確的用力習(xí)慣引起支配關(guān)節(jié)的肌肉力學(xué)失衡，長期的肌肉力學(xué)失衡可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)發(fā)生移位，而形成膝內(nèi)翻。這種關(guān)節(jié)移位和大家都熟悉的關(guān)節(jié)錯(cuò)位是完全不同的，關(guān)節(jié)錯(cuò)位表現(xiàn)為對(duì)應(yīng)的兩個(gè)關(guān)節(jié)面發(fā)生相對(duì)位移而失去正常的對(duì)應(yīng)關(guān)系，關(guān)節(jié)移位主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)和關(guān)節(jié)間隙的異常，在膝關(guān)節(jié)表現(xiàn)為兩腳平行并攏站立時(shí)髕骨向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)，這是膝關(guān)節(jié)的整體旋轉(zhuǎn)引起的，不是髕骨半脫位，只要關(guān)節(jié)得到矯正髕骨就會(huì)回到前方，在X線正位片上顯示膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)間隙不等寬，內(nèi)側(cè)間隙明顯變窄；

3、外傷或其他疾病導(dǎo)致的O型腿。膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶是膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)角度的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，可以隨關(guān)節(jié)的改變做出適應(yīng)性調(diào)整。在一般情況下，膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶不是形成O型腿的關(guān)鍵因素，但是在某些情況下如外傷引起外側(cè)副韌帶損傷等破壞了膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定也可以導(dǎo)致O型腿，這在運(yùn)動(dòng)員比較多見，治療時(shí)一般需要手術(shù)修補(bǔ)損傷的韌帶。

一般寶寶出生后可能會(huì)出現(xiàn)長時(shí)間的彎曲，呈現(xiàn)O型腿的現(xiàn)象，隨著年齡的增長，會(huì)趨于正常的，家長可以不用過于擔(dān)心，但還是需要注意兒童的腿行，預(yù)防O型腿。

預(yù)防寶寶O型腿必須從平日抓起

首先，預(yù)防O型腿盡量避免趴睡。雖然趴睡不一定直接證明會(huì)對(duì)寶寶的腿型造成不良的影響，但是當(dāng)寶寶趴睡時(shí)，會(huì)讓小朋友的腳踝呈內(nèi)翻或外翻狀，長時(shí)間下來，也可能影響他的腿型。

其次，避免跪坐。一些正在學(xué)爬或是學(xué)走路的小朋友，可能會(huì)爬一爬就坐起來的狀況，小朋友跪坐時(shí)，他的腳大多成外翻狀，這時(shí)候家長們最好盡量幫寶寶移動(dòng)腳型，幫他回復(fù)到正常的狀態(tài)，不過還是盡量避免讓他跪坐比較好，能夠有效預(yù)防O型腿。

最后，2歲以內(nèi)因受身材比例問題、經(jīng)常用尿布及體重平衡等因素的影響，下肢通常會(huì)偏向“O”型，不過10歲左右：95%的小孩下肢外觀上會(huì)完全變直，兒童的骨結(jié)構(gòu)以軟骨成分為主，關(guān)節(jié)韌帶相對(duì)松弛，肌肉相對(duì)較無力，骨骼特別容易彎曲變形，長期處于一種姿勢(shì)，就有可能會(huì)變畸形，父母也要預(yù)防預(yù)防O型腿。

寶寶O型腿該如何去矯正？

從出生的那一刻起，因?yàn)槭艿匠錾疤ノ坏挠绊?，及先天體質(zhì)的差別，再加上生產(chǎn)過程的壓力，寶寶的下肢通常有傾向“O”形腿的外形，這種“O”形腿，隨著學(xué)走路而負(fù)擔(dān)體重，一旦承受不了負(fù)荷，就會(huì)有加重的傾向。

一直到了兩歲，肢體有自動(dòng)進(jìn)行O型腿的矯正的功能，但卻容易發(fā)生過度矯正，便產(chǎn)生了“X“形腿，，而“X“形腿在幼兒二至四歲時(shí)，因?yàn)殛P(guān)節(jié)負(fù)荷隨體重及活動(dòng)力而加重，并且在不正確的坐姿及蹲姿推波助瀾下程度上會(huì)加重，幸運(yùn)的是，超過了四歲，又會(huì)自動(dòng)矯正，一直到了六至七歲便逐漸接近正常了，這些是發(fā)育過程中“非疾之疾”，也就是說這種“O"形及“X“形腿是不必太擔(dān)心的問題，百分之九十至九十五會(huì)自動(dòng)矯正。

如果在嬰兒期發(fā)生了佝僂病，便會(huì)造成“X”或“O”型腿。這時(shí)便需要O型腿的矯正了。故在一般情況下，寶寶從出生到一歲之間都會(huì)呈現(xiàn)輕微的O型腿，這是由于膝蓋內(nèi)翻所致，到了一歲到二歲之間就會(huì)逐漸變?yōu)橥夥?，慢慢矯正，此屬正?，F(xiàn)象，但太嚴(yán)重的O型腿，如：內(nèi)翻超過15度或超過2歲仍未矯正，就必須找醫(yī)生檢查，咨詢O型腿的矯正方法。