風(fēng)寒濕邪侵襲易引起肩周炎 肩周炎早期癥狀都有哪些?
肩周炎,是指累及肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)囊以及滑囊的慢性損傷性炎癥,多見(jiàn)于中老年。肩周炎的成因是什么呢?有什么表現(xiàn)?如何治療?下面一一為大家介紹,希望能夠給有需要的人帶來(lái)一些幫助。
導(dǎo)致肩周炎的原因有哪些?
肩周炎多由慢性勞損,外傷筋骨,氣血不足,復(fù)感風(fēng)寒濕邪所致。
1、風(fēng)寒濕邪侵襲
風(fēng)寒濕邪侵襲肩部經(jīng)脈,致經(jīng)脈痹阻不通。
2、外傷筋脈
肩部外傷,筋脈受損,氣血運(yùn)行不暢,瘀滯經(jīng)脈。
3、慢性勞損
營(yíng)衛(wèi)虛弱,筋骨衰頹,勞累日作,氣血阻滯經(jīng)絡(luò)。
肩周炎早期癥狀都有哪些?
肩周炎主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便,嚴(yán)重影響患者的正常生活和工作,患者應(yīng)及早的接受治療,那肩周炎早期癥狀都有哪些呢?我們一起來(lái)了解一下。
肩痛:早期時(shí)肩部呈陣發(fā)性疼痛,多數(shù)為慢性發(fā)作,以后疼痛逐漸加劇或頓痛,且呈持續(xù)性,氣候變化或勞累后,常使疼痛加重,疼痛可向頸項(xiàng)及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散,當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí),??梢鹚毫褬觿⊥矗缤磿冚p夜重為本病一大特點(diǎn),多數(shù)患者常訴說(shuō)后半夜痛醒,不能成寐,尤其不能向患側(cè)側(cè)臥,此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者,則對(duì)氣候變化特別敏感。
肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限:肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限,以外展、上舉、內(nèi)外旋更為明顯。隨著病情進(jìn)展,由于長(zhǎng)期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降,加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素。使肩關(guān)節(jié)各方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限,嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響,屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部,尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。
怕冷:患肩怕冷,不少患者終年用棉墊包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹風(fēng)。而且多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn),壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(zhǎng)頭腱溝。
后肌肉痙攣與萎縮:三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣,晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮,出現(xiàn)肩峰突起,上舉不便,后彎不利等典型癥狀,此時(shí)疼痛癥狀反而減輕。
肩周炎有什么方法可以治療?
1、按揉肩部及上臂部,點(diǎn)按肩禍、臂膈、曲池、手三里、合谷等穴位各20秒鐘,再用空拳頭或手擊打數(shù)遍。
2、用拿法連續(xù)提拿肩部及上臂部的肌肉數(shù)次,并用掌根在肩部疼痛處按揉3~5分鐘。
3、彎腰伸臂:兩足分立,彎腰至90度,患肢伸展開(kāi)來(lái),做向外劃圈運(yùn)動(dòng),動(dòng)作幅度由小到大,以伸臂到最大限度為止,時(shí)間為10分鐘。
4患肢爬墻:兩足分立,面向墻壁,五指沿墻壁緩慢向上爬行,使患肢高舉到最高限度,然后沿墻壁歸回原位,連續(xù)爬行50~100次。
5、背后拉手:雙手向后,由健手拉住患側(cè)腕部漸漸向上拉動(dòng),反復(fù)做20次。然后自我搖動(dòng)肩關(guān)節(jié),幅度由小到大,以能忍受的力度為宜。
6、高舉上肢自我摸身:患側(cè)被動(dòng)高舉,肘關(guān)節(jié)彎曲,先摸同側(cè)頭頂,再摸對(duì)側(cè)耳朵,反復(fù)做6次。
肩周炎患者的飲食應(yīng)注意病期(初期、中期或后期),且應(yīng)區(qū)分屬風(fēng)寒濕邪侵襲、瘀血阻滯或氣血虛之證。
若肩周炎屬于初期的風(fēng)寒之邪,風(fēng)寒濕邪侵襲之證,宜用祛風(fēng)散寒、溫經(jīng)通絡(luò)的食物,如蔥白、蘿卜及黃鱔等;若屬于風(fēng)寒之邪中于脈絡(luò),宜用祛風(fēng)清熱、通經(jīng)活絡(luò)的食物,如絲瓜、黃瓜及茄子等;若屬瘀血阻滯,宜用有活血化瘀通絡(luò)作用的食物,如韭菜、核桃肉、蛇肉及鰻魚(yú)等。
此外,還必須注意食物的禁忌。一般而言,應(yīng)忌辛辣刺激之物,如芥末、咖喱、辣椒等;忌過(guò)熱過(guò)冷的食物,如冰淇淋、冰飲料或火鍋之類,更應(yīng)忌煙酒;忌油膩?lái)g性食物等。
(責(zé)任編輯:林宗可 )
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