肩周炎，是指累及肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)囊以及滑囊的慢性損傷性炎癥，多見于中老年。肩周炎的成因是什么呢？有什么表現(xiàn)？如何治療？下面一一為大家介紹，希望能夠給有需要的人帶來一些幫助。

導(dǎo)致肩周炎的原因有哪些？

肩周炎多由慢性勞損，外傷筋骨，氣血不足，復(fù)感風(fēng)寒濕邪所致。

1、風(fēng)寒濕邪侵襲

風(fēng)寒濕邪侵襲肩部經(jīng)脈，致經(jīng)脈痹阻不通。

2、外傷筋脈

肩部外傷，筋脈受損，氣血運(yùn)行不暢，瘀滯經(jīng)脈。

3、慢性勞損

營衛(wèi)虛弱，筋骨衰頹，勞累日作，氣血阻滯經(jīng)絡(luò)。

肩周炎早期癥狀都有哪些？

肩周炎主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便，嚴(yán)重影響患者的正常生活和工作，患者應(yīng)及早的接受治療，那肩周炎早期癥狀都有哪些呢？我們一起來了解一下。

肩痛：早期時肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢（特別是肘部）擴(kuò)散，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時，?？梢鹚毫褬觿⊥?，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，多數(shù)患者常訴說后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側(cè)側(cè)臥，此種情況因血虛而致者更為明顯；若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。

肩關(guān)節(jié)活動受限：肩關(guān)節(jié)向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內(nèi)外旋更為明顯。隨著病情進(jìn)展，由于長期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素。使肩關(guān)節(jié)各方向的主動和被動活動均受限，嚴(yán)重時肘關(guān)節(jié)功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。

怕冷：患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。而且多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。

后肌肉痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后彎不利等典型癥狀，此時疼痛癥狀反而減輕。

肩周炎有什么方法可以治療？

1、按揉肩部及上臂部，點按肩禍、臂膈、曲池、手三里、合谷等穴位各20秒鐘，再用空拳頭或手擊打數(shù)遍。

2、用拿法連續(xù)提拿肩部及上臂部的肌肉數(shù)次，并用掌根在肩部疼痛處按揉3～5分鐘。

3、彎腰伸臂：兩足分立，彎腰至90度，患肢伸展開來，做向外劃圈運(yùn)動，動作幅度由小到大，以伸臂到最大限度為止，時間為10分鐘。

4患肢爬墻：兩足分立，面向墻壁，五指沿墻壁緩慢向上爬行，使患肢高舉到最高限度，然后沿墻壁歸回原位，連續(xù)爬行50～100次。

5、背后拉手：雙手向后，由健手拉住患側(cè)腕部漸漸向上拉動，反復(fù)做20次。然后自我搖動肩關(guān)節(jié)，幅度由小到大，以能忍受的力度為宜。

6、高舉上肢自我摸身：患側(cè)被動高舉，肘關(guān)節(jié)彎曲，先摸同側(cè)頭頂，再摸對側(cè)耳朵，反復(fù)做6次。

肩周炎患者的飲食應(yīng)注意病期（初期、中期或后期），且應(yīng)區(qū)分屬風(fēng)寒濕邪侵襲、瘀血阻滯或氣血虛之證。

若肩周炎屬于初期的風(fēng)寒之邪，風(fēng)寒濕邪侵襲之證，宜用祛風(fēng)散寒、溫經(jīng)通絡(luò)的食物，如蔥白、蘿卜及黃鱔等；若屬于風(fēng)寒之邪中于脈絡(luò)，宜用祛風(fēng)清熱、通經(jīng)活絡(luò)的食物，如絲瓜、黃瓜及茄子等；若屬瘀血阻滯，宜用有活血化瘀通絡(luò)作用的食物，如韭菜、核桃肉、蛇肉及鰻魚等。

此外，還必須注意食物的禁忌。一般而言，應(yīng)忌辛辣刺激之物，如芥末、咖喱、辣椒等；忌過熱過冷的食物，如冰淇淋、冰飲料或火鍋之類，更應(yīng)忌煙酒；忌油膩韌性食物等。