什么是骨刺？骨刺并不是一個(gè)醫(yī)學(xué)上常用的詞，它其實(shí)是骨質(zhì)增生的俗稱。很多人都認(rèn)為骨刺是老年人的專利病，其實(shí)隨著生活工作的改變，越來越多的年輕人患有骨刺。

骨質(zhì)增生會(huì)帶來哪些影響？

有些病人的骨質(zhì)增生相當(dāng)嚴(yán)重，甚至已經(jīng)產(chǎn)生了關(guān)節(jié)的變形，患者仍不愿意接受手術(shù)，認(rèn)為骨質(zhì)增生只影響關(guān)節(jié)活動(dòng)，忍一忍、少活動(dòng)就行了。其實(shí)，它的影響遠(yuǎn)不止如此，其危險(xiǎn)包括：

1、容易導(dǎo)致骨折：嚴(yán)重的骨質(zhì)增生會(huì)造成行動(dòng)不便，這樣容易導(dǎo)致在活動(dòng)中發(fā)生意外，摔倒后造成骨折。不但增加了病人的痛苦，更嚴(yán)重的是老年人發(fā)生骨折后容易產(chǎn)生各種并發(fā)癥，甚至導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。例如，老年人常見的髖部骨折中，死亡率可以高達(dá)百分之二十五左右。

2、影響內(nèi)科疾病的控制：膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生影響人體的活動(dòng)，不利于平時(shí)的鍛煉，因此，容易造成體重的不斷增加；反過來，體重的增加又加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，加重骨質(zhì)增生，進(jìn)一步影響活動(dòng)。大家知道，很多情況下適量的活動(dòng)有利于內(nèi)科疾病的控制，例如糖尿病、高血脂、高血壓、骨質(zhì)疏松等等。

骨質(zhì)增生患者吃什么好？

1、多進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加百分之五十左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑。

2、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。

3、應(yīng)多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅(jiān)果，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

骨質(zhì)增生患者吃什么不好？

1、蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會(huì)促使鈣從體內(nèi)排出。

2、勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。

3、忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。

骨質(zhì)增生的護(hù)理方法

1、把握運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，在骨刺急性期，疼痛加重，要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動(dòng)量，患者可適當(dāng)臥床休息，通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)械性刺激，這不僅有效防止骨刺的癥狀進(jìn)一步加重。這就屬于骨刺的護(hù)理方法。

2、注意防寒，骨刺的病情在恢復(fù)期間，骨刺的保健還要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激，因這些不良的環(huán)境因素對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)骨刺的炎癥的產(chǎn)生。如長(zhǎng)期固定某一姿勢(shì)工作的骨刺患者， 應(yīng)注意在工間休息時(shí)變換一下姿勢(shì)。這些骨刺的護(hù)理比較常見。

3、患者需避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負(fù)荷過重，是誘發(fā)骨刺的原因之一，也容易加重骨刺的病情。因此，這也屬于骨刺的護(hù)理措施。