俗話說的好，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，這句話說的一點(diǎn)也不假。頸椎病的保健工作重點(diǎn)在于飲食，全面營養(yǎng)可滿足人體需要，合理搭配，不可偏食，才能促進(jìn)頸椎病患者的康復(fù)，并維持正常人體的需要。那么，頸椎病患者吃什么好呢？有哪些因素注意事項(xiàng)呢？

頸椎病患者吃什么好？ 推薦6大食療方

1、川芎白芷燉魚頭

川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個(gè)，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次?？伸铒L(fēng)散寒，活血通絡(luò)。

2、天麻燉魚頭

天麻10克，鮮鳙魚頭1個(gè)，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動(dòng)脈型頸椎病。

3、葛根煲豬脊骨

葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效。可益氣養(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

4、桑枝煲雞

老桑枝60克，母雞1只（約1000克），食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味，飲湯食雞肉?？裳a(bǔ)腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

5、生姜粥

粳米50克，生姜5片，連須蔥數(shù)根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風(fēng)散寒，適用于太陽經(jīng)腧不利型頸椎病。

6、川烏粥

生川烏12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，攪勻，空腹啜服，可散寒通痹，適用于經(jīng)絡(luò)痹阻型頸椎病。

頸椎病患者飲食注意事項(xiàng)

1、營養(yǎng)均衡

但頸推病患者最好不要偏食一種食物，頸椎病患者應(yīng)該保持營養(yǎng)均衡，一般說來，頸椎病患者對(duì)于肥膩、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃頸椎病患者應(yīng)該注意飲酒、少吃燒烤，這些食物不利于患者病情恢復(fù)，還容易加重頸椎病的病情。

2、飲食有度

頸椎病患者的飲食要有節(jié)制，不可暴飲暴食。人體的陰陽是平衡的，飲食過度或過寒、過熱都會(huì)使陰陽失調(diào)而致臟腑受傷。長時(shí)間食生冷寒涼的食物會(huì)傷脾胃之陽氣，導(dǎo)致寒濕內(nèi)生，從而加重頸椎病的癥狀。

3、合理搭配

飲食要合理搭配，不可單一偏食。食物一般分兩大類：一類是主食，主要是提供熱能，如米、面，都屬于這類食物；另一種食物，可以調(diào)節(jié)生理機(jī)能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。主食中所含的營養(yǎng)是不同的，粗細(xì)要同時(shí)吃，不可單一偏食。粗細(xì)、干稀、主副搭配的全面營養(yǎng)可滿足人體需要，促進(jìn)患者的康復(fù)和維持正常人體的需要。

4、注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)

因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是是形成韌帶、骨骼、肌肉不可缺少的營養(yǎng)素。而維生素B、E則可緩解疼痛，解除疲勞，因此，頸椎病患者多吃含有蛋白質(zhì)和維生素的食物，可以有效緩解頸椎病病情，對(duì)患者的治療有幫助。

5、多食用含鈣食品

頸椎病患者由于是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素日族、維生素C和維生素E的飲食為主，尤其是頸椎病患者應(yīng)該多吃牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等，富含鈣元素多的食物。