骨腫瘤（Bone tumour）是發(fā)生于骨骼或其附屬組織的腫瘤。有良性，惡性之分，良性骨腫瘤易根治，預后良好，惡性骨腫瘤發(fā)展迅速，預后不佳，死亡率高。對于骨腫瘤，我們需要知道的是其常見癥狀有哪些，日常保健方法和預防方法分別是什么。

骨腫瘤常見的3大癥狀

（1）疼痛：這是骨腫瘤早期出現(xiàn)的主要癥狀，一般在開始時較輕，并往往呈間歇性，隨癥病情的進展，疼痛可逐漸加重增劇，且由間歇性發(fā)展為持續(xù)性。多數(shù)患者在夜間疼痛加劇以致影響睡眠。其疼痛可限于局部，也可以向遠處放射。

（2）腫脹或腫塊：一般在疼痛發(fā)生了一定的時間后才會出現(xiàn)，位于骨膜下或表淺的腫瘤出現(xiàn)較早些，可觸及骨膨脹變形。如腫瘤穿破到骨外，可產生大小不等，固定的軟組織腫塊，表面光滑或者凹凸不平，并常于短期內形成較大的腫塊。

（3）功能障礙：骨腫瘤后期，因疼痛腫脹而患部功能將受到障礙，病情發(fā)展迅速則功能障礙癥狀更為明顯，可伴有相應部位肌肉萎縮。

骨腫瘤的日常保健方法

一、心理與健康預防

除了癌細胞，心理因素正成為扼殺腫瘤病人生命的一個重要因素。腫瘤患者常有4種心理問題：角色紊亂、退化和依賴、焦慮及抑郁。事實表明，癌癥患者保持樂觀的生活態(tài)度，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，堅信自己的康復能力，是克服癌魔的首要前提。相反，如果在疾病面前精神頹廢，則可反饋性地導致機體的免疫功能下降，使病情惡化。所以骨腫瘤患者要克服以上心理。

二、營養(yǎng)與飲食健康

食物是癌癥患者康復的物質基礎，重視癌癥患者的飲食，提供合理充足的營養(yǎng)，就能增強機體的抵抗力，提高病人對治療的耐受力，保證治療計劃順利完成，促進康復。

1、避免食用含有致癌物的食物如含亞硝酸鹽類強烈致癌物的蔬菜，發(fā)霉食物，腌制、煙熏、火烤、油煎食物；

2、攝取含有豐富的蛋白質、氨基酸、高維生素、高營養(yǎng)食物；多食用有利于毒物排泄和解毒的食物，如綠豆、赤小豆、冬瓜、西瓜等。

3、 宜多吃具有抗骨腫瘤作用的食物：山羊血、鱟、蟹、羊腦、海參、牡蠣、鱉、龜、沙蟲、鹿血、大葉菜、麥片、小莧菜、油菜籽、沙棗、香芋、栗、野葡萄。

4、宜吃具有止痛消腫作用的食物：蘆筍、藕、慈姑、山楂、獺肉、鷺肉、蟹、鱟、海龜、海蛇。

5、忌煙、酒。忌辛辣刺激性食物，如蔥、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌肥膩食物。

三、制動與運動

骨腫瘤患者由于腫塊發(fā)生在軀干四肢等負重部位，一旦確診常需要限制肢體活動即制動。骨腫瘤患者經過合理有效治療，處于康復期時，可以適當增加活動，不過要量力而行，不宜過勞過累。定期復查，根據(jù)具體情況，在醫(yī)生的指導下進行功能的康復鍛煉。

預防骨腫瘤從3方面做起

1、生活預防與調理

加強體育鍛煉，增強體質，提高對疾病的抵抗力，增強免疫功能，預防病毒感染。

減少和避免放射性輻射，尤其在青少年骨骼發(fā)育時期。

避免外傷，特別是青少年發(fā)育期的長骨骺部。

2、飲食預防與調理改變不良生活習慣，少吃或不吃亞硝酸鹽濃度高的酸菜，咸魚等，少吃苯并芘含量高的烘烤熏制及油炸食品，少食帶有較多黃霉曲素，發(fā)霉，發(fā)酵的食物。

3、精神調理保持性格開朗，心情舒暢，遇事不怒。