關(guān)節(jié)強(qiáng)直當(dāng)心患風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎 患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如何飲食?
由于生活習(xí)慣和方式的改變,越來越多的人患上風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,尤其是老人家們。作為年輕一代,我們不僅要為自己多了解一下疾病的發(fā)病情況,也要為身邊的親人朋友多了解一下。下面給大家介紹一下風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病癥狀和食療方法、預(yù)防方法。
關(guān)節(jié)強(qiáng)直當(dāng)心患風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
1、晨僵:晨僵是指朝晨或睡醒之后發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)發(fā)緊、僵硬、活躍不靈或受限,輕者起床或溫和后即可緩解或沒落,重者甚至全日不緩解。其持續(xù)時(shí)間的是非是量度病變活躍水平的程序之一。晨僵是所有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀 ,是一個(gè)垂危旌旗燈號(hào),亦然臨床診斷的主要的左證之一。
2、關(guān)節(jié)腫脹與疾苦:關(guān)節(jié)腫脹是滑膜炎或周圍軟組織炎的體征,其程度因炎癥不同而異,由關(guān)節(jié)腔積液或滑膜肥厚所致。因骨質(zhì)增大造成腫脹,按起來如骨樣堅(jiān)硬,不能移動(dòng);因關(guān)節(jié)內(nèi)或關(guān)節(jié)周圍軟組織增生肥厚而造成的腫脹,與健康組織對(duì)照手感不同;因積液或積血造成的腫脹有波動(dòng)感。關(guān)節(jié)疾苦亦然所有類風(fēng)濕患者的癥狀。關(guān)節(jié)疾苦水平常與關(guān)節(jié)腫脹輕重聯(lián)系,腫脹越鮮明,疾苦越重。
3、關(guān)節(jié)疼痛:風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀主要表現(xiàn)為腕、掌、指、趾關(guān)節(jié)疼痛,其疼痛的性質(zhì)為多個(gè)關(guān)節(jié)、對(duì)稱性、持續(xù)性疼痛;骨關(guān)節(jié)痛主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)單側(cè)或雙側(cè)疼痛,休息后減輕。風(fēng)濕病酸脹、疼痛有隨天氣季節(jié)變化之特點(diǎn)。
4、關(guān)節(jié)畸形或強(qiáng)直:由于炎癥關(guān)節(jié)規(guī)模肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)囊破環(huán),關(guān)節(jié)透露某種額外的變形,如鵝頸畸形、扣眼畸形等。
5、活躍受限:受限水平與腫脹、疾苦、關(guān)節(jié)及規(guī)模機(jī)關(guān)敗壞水平聯(lián)系。約90%的患者累及手指關(guān)節(jié),尤以近端指間關(guān)節(jié)炎為著,凡是遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)少許受累。
患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如何飲食?
多吃富含植物有機(jī)活性堿的食物:風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在飲食上應(yīng)該注意少吃血肉類食物,多吃些蔬菜,蔬菜中富含有機(jī)活性堿,可以幫助身體迅速排除酸性物質(zhì),目的是達(dá)到患者體液酸堿平衡,起到保養(yǎng)關(guān)節(jié),治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病的目的。
多吃抗氧化能力的食物:風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者食療上注意持續(xù)抗氧化能力的食物,其中蔬菜中藕的抗氧化能力最強(qiáng),此外大蒜、豆角、西蘭花、油菜、豇豆、芋頭等,此外水果之中山楂抗氧化能力最高,桑葚、草莓、蘆柑、橙子、番石榴、獼猴桃等均是具有抗氧化能力的食物,建議風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者營養(yǎng)均衡搭配的選擇食用。
清淡,少吃含草酸高的食物:風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在飲食上注意多吃含鈣的食物,但是烹飪方法清淡,富含草酸高的食物是不能吃的,吃了之后會(huì)影響身體對(duì)于鈣質(zhì)吸收的,此外患者多吃黑豆、扁豆、赤小豆、黃豆等豆類食物及其制品。
忌肥膩的食物:肥膩食物對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的身體恢復(fù)是沒有任何好處的,這些食物在體內(nèi)氧化過程中產(chǎn)生酮體,體內(nèi)過量酮體會(huì)強(qiáng)烈地刺激關(guān)節(jié),因此是不利于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者身體恢復(fù)的,盡量不吃肥肉、奶油及油炸食品。
另外風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在飲食上不要吃過于甜膩的食物,糖果、甜餅、巧克力等少吃或不吃,海參、海魚、海菜等海產(chǎn)品吃了之后會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生尿酸結(jié)晶,建議患者在平時(shí)飲食上注意飲食上多吃些清淡的容易消化的食物。
日常如何預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
1、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì)。
經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人,身體就強(qiáng)壯,抗病能力強(qiáng),很少患病,其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。
2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲。
要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候干燥,但秋風(fēng)送爽,天氣轉(zhuǎn)涼,要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨,注意保暖是最重要的。
3、注意勞逸結(jié)合
飲食有節(jié)、起居有常,勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上,有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復(fù)期,往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā),所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,活動(dòng)與休息要適度。
4、保持正常的心理狀態(tài)
有一些患者是由于精神受刺激,過度悲傷,心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后,情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對(duì)本病有一定的影響。因此,保持正常的心理狀態(tài),對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。
(責(zé)任編輯:林宗可 )
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