国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 疾病頻道 > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 肩周炎 > 正文

肩周炎患者的正確睡姿

2017-07-18 11:23:57      

肩周炎患者的正確睡姿,這是很多肩周炎患者都想知道的,肩周炎常見疾病,引起肩周炎的原因特別多,有的時期工作就會導(dǎo)致,比如說:白領(lǐng)、教師等人群是肩周炎高發(fā)人群,而且肩周炎不易治療,容易復(fù)發(fā)!下面看下肩周炎患者的正確睡姿:

肩周炎患者的正確睡姿

仰睡 是多數(shù)人習(xí)慣采取的睡覺姿勢,仰睡確可使腰部獲得充分休息。但如果患有坐骨神經(jīng)痛或椎間盤突出,仰睡一段時間后反而會不舒服,這是因為腰椎不能自然彎曲所致。因此,這類患者仰睡時不妨在膝蓋下方墊一個枕頭,可大大減少疼痛不適。

側(cè)睡 是較理想的睡姿,因為脊椎在側(cè)睡時呈弓形,肌肉放松,脊椎所受的壓力也相對減輕。但側(cè)睡時靠肩膀及骨盆支撐全身重量,血液循環(huán)容易受到壓迫,造成手臂酸、麻、痛。側(cè)睡時可在雙腿間夾個枕頭,以提高舒適度。

趴睡 可減少腰部脊椎壓力,感覺比較舒服,因此不少腰背痛患者會采取趴睡姿勢。但脊椎滑脫患者脊椎不適合過度伸直,最好不要趴睡,可仰睡并在腰后側(cè)綁一條卷起來的大毛巾,能大大減輕脊椎負(fù)擔(dān)。

此外,因久站而下肢水腫、靜脈曲張,或換過人工膝關(guān)節(jié)、下肢曾受傷的老年,建議仰睡時最好在小腿或腳下墊幾個枕頭,增加血液回流,改善不適癥狀。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

相關(guān)文章推薦

    合作醫(yī)生

    相關(guān)問答