滑膜炎在我們生活中無處不在，是很嚴重的骨傷科疾病，時刻威脅著我們的健康，給生活和工作造成了極大的困擾。因此滑膜炎患者是非常痛苦的，因此我們有必要掌握滑膜炎的癥狀，孕婦患了滑膜炎，在生活和飲食上需要注意什么。

患上滑膜炎的5種癥狀表現(xiàn)

1、一度癥狀：

以關節(jié)疼痛為主，關節(jié)腫脹不顯著或伴有輕度腫脹，走路咯吱咯吱彈響，上下樓或用力時關節(jié)疼痛或有不適感；長時間行走關節(jié)有發(fā)燒、發(fā)僵的感覺，疼痛加劇。

2、二度癥狀：

關節(jié)腫脹，疼痛不顯著，下蹲或打彎有不適感、個別患者伴有肌肉萎縮，過度運動后腫脹。早晨癥狀比較輕，晚間加重；不能長時間行走，走路多了小腿會泛起酸脹感、積液增多。

3、重度癥狀：

關節(jié)腫脹、疼痛比較顯著，并伴有積液、骨刺、游離骨。

4、骨質(zhì)增生型癥狀：

關節(jié)疼痛，腫脹顯著，上下樓較顯著，僵硬不靈活，流動時有咯吱咯吱彈響聲。髕骨軟化型：走路時關節(jié)酸軟沒有勁，跑步時打軟腿，無法伸屈。下樓時疼痛加劇，休息時癥狀消失。

5、半月板損傷型：

走路時腿輕易別勁。偶然會泛起腿溘然間不能行走，感覺像有東西把腿別住了一樣，得稍作休息才能恢復正常。一般愛運動的人或特殊職業(yè)的人，損傷幾率比較高。有時伴有大腿肌肉萎縮。

孕婦患上滑膜炎的注意事項

1、避免長期艱苦的練習：

長期過度，劇烈的運動或活動是誘導滑膜退化的一個基本原因。尤其是對膝蓋、臀部過度運動關節(jié)面壓力增加，磨損加劇。長期艱苦的鍛煉還可使骨和周圍的軟組織過度用力和牽拉，引起局部軟組織損傷和骨在不平的力量，導致骨質(zhì)增生。

2、適當?shù)倪\動：

避免長期嚴重的運動和不活動，相反，適當?shù)捏w育鍛煉是一個很好的方法來防止骨質(zhì)增生，一個關節(jié)軟骨的營養(yǎng)從關節(jié)液，關節(jié)液只有通過擠壓能夠進入軟骨，促使新陳代謝的軟骨。適當?shù)倪\動，尤其是聯(lián)合運動，可以增加關節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關節(jié)液的滲透的軟骨，減少關節(jié)軟骨退行性改變，從而減少或防止滑膜炎，尤其是關節(jié)軟骨增生和退行性變化。

3、及時治療關節(jié)損傷：

關節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷，關節(jié)骨質(zhì)增生經(jīng)常和關節(jié)內(nèi)骨折有直接關系。由于骨折是不完整的，造成關節(jié)軟骨表面是不均勻，導致創(chuàng)傷性關節(jié)炎。對于關節(jié)內(nèi)骨折的病人，如果能及時治療，使解剖復位，完全可以避免創(chuàng)傷性關節(jié)炎和關節(jié)骨質(zhì)增生發(fā)生。

滑膜炎患者飲食上需注意什么？

一、補充足夠的蛋白質(zhì)和多種維生素，尤其是維生素C和維生素D，另外服用含鈣多的食物，如牛奶，豆制品等。食物以易消化為宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物應既有營養(yǎng)，也要兼顧口味，以增進食欲。每個人的體質(zhì)不同，需要的營養(yǎng)也不同，如何才能搭配好自己的飲食呢。

二、少食甜食，因其糖類容易引發(fā)過敏，可加重關節(jié)滑膜炎的急劇發(fā)展，容易引起關節(jié)腫脹和疼痛的加重。

三、少吃肥肉、高動物脂肪和高膽固醇的食物，其食物產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，可阻止T淋巴細胞功能，容易引發(fā)和加重關節(jié)的疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關節(jié)的破壞。

四、牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物均要少吃，其食物能夠產(chǎn)生致關節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，容易導致過敏，從而引起關節(jié)炎的加重、復發(fā)或是惡化。

五、盡量不要飲酒和飲用咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙，這些因素都會加劇關節(jié)炎惡化。