由于現(xiàn)在的辦公條件，很多時(shí)候人們都是在辦公室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間的久坐，缺乏活動(dòng)和鍛煉，就會(huì)使身體出現(xiàn)一系列的癥狀。坐骨神經(jīng)痛就是最常出現(xiàn)的癥狀，由于長(zhǎng)時(shí)間的坐姿保持，才使的這類現(xiàn)象的出現(xiàn)。

坐骨神經(jīng)痛有哪些癥狀呢？

1、刀割樣疼痛

坐骨神經(jīng)痛患者會(huì)出現(xiàn)脊柱側(cè)彎刀割樣疼痛、小腿外側(cè)和足背感覺(jué)減退、臀肌張力松弛、跟腱反射減弱或消失等現(xiàn)象就越嚴(yán)重，更甚者還會(huì)造成癱瘓。

2、腰部僵硬不適

坐骨神經(jīng)痛的癥狀表現(xiàn)多為腰部僵硬有不適感，步行或活動(dòng)時(shí)腰及下肢出現(xiàn)短暫疼痛，可逐漸發(fā)展為劇烈燒灼或刀割樣疼痛，沿坐骨神經(jīng)走行放射，坐骨神經(jīng)痛患者可自腰、臀部直達(dá)大腿、小腿后外側(cè)及足外側(cè)部。

3、慢性損傷疼痛

急性腰部損傷或慢性損傷急性發(fā)作，嚴(yán)重影響生活，疼痛體征呈典型放射性坐骨神經(jīng)痛。檢查時(shí)有明顯肌肉松弛、萎縮，直腿拾高試驗(yàn)在三十度以內(nèi)，神經(jīng)反射減弱或消失。百分之九十以上由腰椎間盤突出癥引起。

4、跛行

當(dāng)坐骨神經(jīng)痛達(dá)到一定程度以后，會(huì)出現(xiàn)跛行的癥狀，患者在沒(méi)接受相關(guān)治療，不以為然的時(shí)候，坐骨神經(jīng)痛慢慢的就會(huì)演變成為跛行的癥狀，跛行也是坐骨神經(jīng)痛最重要的一個(gè)癥狀，也是坐骨神經(jīng)痛的危害表現(xiàn)。

如若得了坐骨神經(jīng)痛，有哪些治療方法呢？

1、臥床休息：臥床休息是坐骨神經(jīng)痛癥患者可以采用的一種十分簡(jiǎn)單，但又較為有效的措施，臥床休息是保守治療的基礎(chǔ)。

2、腰圍和支持帶：可使受損的腰椎間盤獲得局部充分休息，為患者機(jī)體恢復(fù)創(chuàng)造良好的條件。

3、推拿療法：推拿療法是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的組成部分，具有方法簡(jiǎn)便，并發(fā)癥少等優(yōu)點(diǎn)。

4、中藥治療：外敷骨坊世醫(yī)坐骨神經(jīng)貼，可以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò)，活血化淤為目的。因此使用外用中藥是最佳的選擇。

5、封閉療法：包括痛點(diǎn)封閉療法、硬膜外腔封閉療法、椎間孔神經(jīng)根封閉等方法。

6、運(yùn)動(dòng)療法：患者坐于床沿或椅上，雙腿垂地，足跟著地，足尖翹起，雙手平放腿上。坐好后逐步向前彎腰，雙手推向足部。

再給大家推薦幾個(gè)適合坐骨神經(jīng)痛的食譜：

1、生姜雞：用剛剛開叫的公雞1只，生姜100～250g，切成小塊，在鍋中爆炒燜熟，不放油鹽。會(huì)飲酒者可放少量酒，1天內(nèi)吃完，可隔1周或半月吃1次。用于關(guān)節(jié)冷痛，喜暖怕寒者。

2、鹿茸雞：以當(dāng)年的公雞1只，鹿茸3～6g，在鍋內(nèi)燜熟，不放油鹽。吃肉喝湯，兩天吃完?？筛鶕?jù)情況每隔1周或半月吃1次。夏天及關(guān)節(jié)紅腫疼痛者勿用。

3、赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖適量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除濕熱。

4、苡米粥：苡米30g、淀粉少許、砂糖、桂花適量。先煮苡米，米爛熟放入淀粉少許，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利濕熱，健脾除痹。

5、防風(fēng)苡米粥：防風(fēng)10g，苡米30g。水煮，每日1次，連服1周，能清熱除痹。

6、川斷25克，杜促30克，與1條豬尾共煮，調(diào)味服用。