肩周炎是以肩關節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。很多肩周炎患者都認為只要自己吃一些藥物，多按摩一下就會好了，但事實上，這樣的做法不僅不會恢復健康，還會加重疾病，那么，肩周炎的治療還有哪些誤區(qū)呢？肩周炎怎么治療好呢？肩周炎患者吃什么好呢？

四大常見的治療誤區(qū)

1、依賴止痛藥

有統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，在曾發(fā)生過急性肩痛的被訪者中，多數(shù)人抉擇自己貼藥膏、用跌打酒，或者隨意服用止痛藥。殊不知，止痛藥或膏藥只起到局部暫時緩解或控制疼痛的作用，引起疼痛的本源仍舊不能得到恰當處置，治標不治本，反而會引發(fā)慢性肩痛。

2、按摩等于醫(yī)治

肩痛時，不少人習慣借助按摩來舒緩疼痛。專業(yè)的按摩確實能起到一定的緩解作用，但并不能除根。需要提醒的是，不適當?shù)氖址ㄖ粫沙勺?，容易加重病情，乃至造成損傷。

3、努力鍛煉就能治好

活動療法十分重要，但不是過度鍛煉，否則可能人為造成肌肉拉傷，形成新的粘連，在綜合醫(yī)治的基礎上適度鍛煉即可。事實上，只有病情較輕的肩周炎可能無須醫(yī)治即可自行緩解，然而醫(yī)生的干預一定可減輕癥狀、縮短病程。

4、見好就收

許多患者只要疼痛稍有緩解，就會立刻停頓物理康復醫(yī)治或者藥物醫(yī)治。假如不遵照醫(yī)囑，憑感覺行事，病灶處的炎癥或損傷可能只恢復了部分，很容易在短期內(nèi)反復發(fā)作。

肩周炎怎么治療好？

1、早期

早期即疼痛期，病人的疼痛癥狀較重。而功能障礙則往往是由于疼痛造成的肌肉痙攣所致，所以治療主要是以解除疼痛、預防關節(jié)功能障礙為目的。緩解疼痛可采用吊帶制動的方法。使肩關節(jié)得以充分休息。一般不宜過早采用推拿、按摩方法，以防疼痛癥狀加重，使病程延長。還可采取一些主動運動的練習，控制肩關節(jié)活動度，在急性期限過后，方可推拿、按摩，以達到改善血液循環(huán)、促進局部炎癥消退的目的。

2、凍結期

關節(jié)功能障礙是這個時期的主要問題，疼痛往往由關節(jié)運動障礙所引起。治療重點以恢復關節(jié)運動的功能為目的。采用的治療手段可以用理療、推拿、按摩、醫(yī)療體育等多種措施，以達到解除粘連，擴大肩關節(jié)的運動范圍?；謴驼ｊP節(jié)活動功能的目的。針對功能障礙的癥狀，嚴重的肩周炎病人必要時可采用麻醉狀態(tài)下大推拿的方法，分開粘連。在這一階段，應堅持肩關節(jié)的功能鍛煉。除了被動運動之外，病人應積極主動地配合，開展主動運動的功能訓練。主動運動是整個治療過程中極為重要的一環(huán)。

3、恢復期

以消除殘余癥狀為主。主要以繼續(xù)加強功能鍛煉為原則，增強肌肉力量，恢復在早期已發(fā)生廢用性萎縮的肩胛帶肌肉，恢復三角肌等肌肉的正常彈性和收縮功能，以達到全面康復和預防復發(fā)的目的。除了針對不同病程采取不同的治療措施外，還應針對病情的嚴重程度考慮治療措施。在這一點上，西醫(yī)專家認為，可根據(jù)被動運動試驗中因疼痛而造成的運動局限和終未感覺來判定其嚴重程度并指導治療。段如被動運動中，病人的疼痛發(fā)生于終末感覺前，此時肩周炎往往是急性的，不宜采取主動運動體療；如果病人的疼痛發(fā)生于終末感覺的同時，就可適當采用主動運動體療；當達到終末感覺時無疼痛，則應采用主動運動體療。

改善肩周炎的食療方

1、當歸二枝粥

取當歸、桂枝各10克，桑枝30克，大米100克。諸藥水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日2次。

2、桑枝大棗粥

需要桑枝30克，大棗10枚，大米50克。桑枝水煎取汁加大米、大棗煮粥，每日2次，作中、晚餐服食。

3、當參羊肉湯

當歸、黨參、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克，羊肉50克，調(diào)料適量。羊肉洗凈切塊，諸藥布包，加水同燉至羊肉熟后，去藥包，再加食鹽、蔥姜、味精和辣椒等調(diào)味，煮沸服食。