扁平足是常見疾病，但是這種疾病對(duì)患者的影響是很大的，有些患者認(rèn)為得了扁平足不會(huì)有很大的危害，這樣的想法是錯(cuò)誤的，其實(shí)扁平足對(duì)患者的影響是很多的。

扁平足會(huì)帶來哪些危害？

1、扁平足其實(shí)就是指足弓的降低和消失，會(huì)影響正常的走路。有遺傳性的先天性平足，也有穿鞋不當(dāng)造成的后天性平足。后天性平足的主要原因是鞋跟，任何高度的鞋跟都會(huì)使人體重心前移，增加足弓的壓力，造成足弓高度降低，不但會(huì)加重平足，而且會(huì)直接導(dǎo)致扁平足。

2、足部血管神經(jīng)受壓，走路走的時(shí)間久或者站得久就會(huì)比一般人累。同時(shí)，因?yàn)樽愕鬃兤?，使人的下肢?duì)全身的支撐機(jī)能明顯降低，身體的重心偏向內(nèi)側(cè)，由此迫使全身和脊柱的機(jī)能都發(fā)生改變。因此，小小的扁平足對(duì)人的健康，尤其是體力和耐久力照樣會(huì)有明顯不良影響。

怎樣治療扁平足？

正常足跟與足背骨借韌帶與關(guān)節(jié)形成足弓，使足底有較好的彈性，能夠緩沖外力的沖擊、震蕩，還對(duì)行走時(shí)足底的血管神經(jīng)起到保護(hù)。正因如此，人類才能自如地飛跑、跳躍、長途跋涉及做高難度的技巧動(dòng)作，如舞蹈、體操、田徑運(yùn)動(dòng)等。扁平足在長途行走、奔跑時(shí)易疲勞，其速度、耐力及爆發(fā)力都不及正常足；足跟長久著地也可壓迫血管神經(jīng)，容易產(chǎn)生足麻、腳痛；不易減少外力對(duì)脊柱及大腦、內(nèi)臟的沖擊，造成臟器損傷，影響正常發(fā)育、長高和健康，更難以勝任運(yùn)動(dòng)員、軍人、飛行員等職業(yè)。

對(duì)沒有足麻、足痛者可以穿足底矯形鞋，買不到矯形鞋的可在鞋中部加軟墊，但矯治時(shí)間較長；有足麻、足痛，年齡又超過18歲的，可以做足部矯形手術(shù)。你的情況，穿矯形鞋較適宜。

在生活中要注意什么？

1、穿軟底鞋或運(yùn)動(dòng)鞋

對(duì)扁平足的護(hù)理還有青少年活動(dòng)時(shí)要盡量穿軟底鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，免得束縛足弓的正常發(fā)育。平時(shí)穿鞋要大小合適，最好是帶有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。這些扁平足的注意事項(xiàng)也是比較重要的。

2、加強(qiáng)體育鍛煉

如果扁平足程度較輕，或者沒有出現(xiàn)明顯臨床癥狀，扁平足患者在日常生活中可進(jìn)行功能鍛煉，而不需特殊治療。對(duì)于學(xué)齡前兒童，不應(yīng)該限制他們打赤腳玩耍；上學(xué)的孩子要加強(qiáng)體育鍛煉，使全身肌肉發(fā)達(dá)。

到青春期，尤其是體重明顯增加的扁平足患者，可每天做足部肌肉鍛煉，如用足跟、足尖、足的外緣走路，或練習(xí)跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等一系列的運(yùn)動(dòng)。對(duì)扁平足的康復(fù)都是有幫助的。