我們都知道痛風(fēng)是危害我們身體健康的嚴(yán)重疾病，因此如果一旦發(fā)現(xiàn)患病就應(yīng)該積極的治療。

痛風(fēng)有哪些癥狀呢？

1、無癥狀階段的早期痛風(fēng)

這階段屬于痛風(fēng)的潛伏期，沒有明顯的癥狀，只表現(xiàn)為高尿酸血癥。潛伏期的時(shí)間不定，有的甚至長達(dá)數(shù)年之久，在此期間要去醫(yī)院檢查才能發(fā)現(xiàn)病情。

2、痛風(fēng)的預(yù)兆表現(xiàn)

由于尿酸長期的偏高，過多的尿酸會(huì)對(duì)身體帶來一定的傷害，從而引起一些不良反應(yīng)，主要能夠引起患病全身無力頭暈頭痛，嘔吐，食物不振，寒戰(zhàn)，怕冷等反應(yīng)。

3、常見引起全身性的癥狀表現(xiàn)

痛風(fēng)最主要的表現(xiàn)就是關(guān)節(jié)的疼痛和紅腫，早期痛風(fēng)常常表現(xiàn)在腳踝，腳趾，等手指關(guān)節(jié)，大拇指，膝蓋，足弓，肘關(guān)節(jié)，手腕，耳輪等上，剛開始是單關(guān)節(jié)的疼痛，隨著病情惡化，疼痛還會(huì)蔓延到全身，還會(huì)皮膚會(huì)出現(xiàn)脫屑，瘙癢等癥狀。

日常要注意哪些問題呢？

1、防止過度疲勞

長時(shí)間加班加點(diǎn)工作、長途出差、過度的體力勞動(dòng)、過度的體育鍛煉，都有可能導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作，所以痛風(fēng)患者應(yīng)該注意休息，避免勞累。

2、防止關(guān)節(jié)受風(fēng)、受潮、受涼

吹空調(diào)、氣溫突變等都會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)受風(fēng)、受涼、受潮，引發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作，所以痛風(fēng)患者要格外注意防潮、保暖。

3、節(jié)制房事

雌性紅蘿卜食用一段時(shí)間之后，身體各方面機(jī)能得到很大提高。這段時(shí)間應(yīng)該多注意休息調(diào)整，節(jié)制房事。

4、晚上及時(shí)入睡

熬夜不利于尿酸排泄，相反會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，所以晚上22：30之前入睡是痛風(fēng)患者每天必做的功課。

5、保持良好的心態(tài)

良好的心態(tài)是健康的源泉，更是戰(zhàn)勝病魔的第一步，所以痛風(fēng)患者要保持精神愉快。因?yàn)榫窬o張、情緒波動(dòng)，容易引發(fā)代謝紊亂，從而導(dǎo)致尿酸上升，引發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作，所以心情不好的時(shí)候要及時(shí)調(diào)節(jié)。

日常飲食中要特別注意下面幾點(diǎn)：

1、少吃辣椒等調(diào)料

辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調(diào)料均能興奮植物神經(jīng)，誘使痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)盡量少吃。

2、控制每天總熱能的攝入

控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，因?yàn)樗鼈兒呛芨?，?huì)加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。

3、限制蛋白質(zhì)的攝入

多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌呤少；但不要喝酸奶，因?yàn)樗樗彷^多，對(duì)痛風(fēng)患者不利。如一定要吃肉、禽、魚類，應(yīng)將肉煮沸后棄湯食用。這是因?yàn)猷堰室兹苡谒?，湯中含量很高?/p>

4、避免飲酒

酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時(shí)再吃肉禽類食品，會(huì)使嘌呤的攝入量加倍。

5、忌食火鍋

這是因?yàn)榛疱佋现饕莿?dòng)物內(nèi)臟、蝦、貝類、海鮮，再飲啤酒，自然是火上添油了。調(diào)查證明，涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數(shù)十倍。