鼠標手是一種針對經常使用鼠標造成一種癥狀，當然我們是希望出現(xiàn)這種癥狀的，那么你知道怎樣去預防呢？又有哪些方法可以來治療鼠標手呢？一起看下吧！

基本癥狀

手指關節(jié)出現(xiàn)麻木腫脹的現(xiàn)象：患者在活動手指時有明顯的僵硬感，患者在敲打間盤時感覺到手指關節(jié)十分的僵硬，病情嚴重時患者拿握物品會有明顯的吃力，有時拿握時物品會從手指墜落到地上。

晚間休息時手指關節(jié)的疼痛：有時還會出現(xiàn)反射性的疼痛，患者拇指的外展肌力變的較差，有時甚至會出現(xiàn)大量的萎縮的現(xiàn)象，患者的手部知覺感覺明顯的遲鈍。

右腕部關節(jié)有如同繭子樣的皮在腕關節(jié)上：有明顯的突出，患者起初沒

預防鼠標手的方法

1、保持正確的坐姿。電腦使用者的椅子的高低跟電腦桌的高度和鍵盤鼠標距離手臂的距離，這2個地方需要科學搭配，否則就容易產生手部的疲憊，累計就容易引發(fā)鼠標手。最好方法是能讓上臂和前身夾角保持45度，身體和鼠標的距離比較合適，否則距離過大，或者過小，都會引發(fā)手部的負擔，手臂的肌肉持續(xù)緊張會導致酸疼。

2、選用符合生物力學的鼠標。鼠標大小要合適，與手的大小不要出入太大，以感覺舒適為宜。有些比較好的生物功能鼠標弧度較大，接觸面較寬，有助于手指力量分散，使用起來更舒適。

3、移動鼠標不要用腕力。手部在功能位置上活動，是最符合生物力學原理，最有利于手部發(fā)揮功能的。使用鼠標時，腕背伸20~25度，前臂與食指、中指指尖處于同一平面，手腕、手臂不要懸空。可以用一個柔軟的手部軟枕墊高手腕，以減輕手腕壓力。移動鼠標時不要用腕力，要盡量靠臂力及手指，以減少手腕受力。

4、常用左手動動鼠標。近來，一些專家建議，適當換左手使用鼠標，是緩解“鼠標手”的好辦法。英國一項研究也證明，經常換手使用鼠標，還能提高人的智商。