果然是時(shí)代在變化呀，現(xiàn)在的孩子們呀一個(gè)一個(gè)長得老高老高了，這說明什么呢，說明現(xiàn)在的孩子補(bǔ)鈣補(bǔ)的好呀，天天喝牛奶啊，吃鈣片呀什么的，每天吃那么多的鈣片，家長們又開始擔(dān)心了，吃鈣片會(huì)不會(huì)傷腎吶?其實(shí)，答案當(dāng)然是否定的。

　　我們都知道，之所以吃鈣片就是為了補(bǔ)充身體內(nèi)的鈣元素，促進(jìn)骨骼的生長，使孩子身體能夠長得更高，而鈣元素和腎幾乎是沒有什么關(guān)系的，所以也就不存在吃鈣片會(huì)傷腎，這種說法了。之所以會(huì)出現(xiàn)說“補(bǔ)鈣會(huì)傷腎”這種說法，實(shí)際上是因?yàn)槟切┭a(bǔ)鈣的患者本身就患有腎病，而鈣片中的某些成分會(huì)使血管硬化，這就使得腎病患者出現(xiàn)了其他的并發(fā)癥，而導(dǎo)致身體出現(xiàn)了問題。不過這些人都是因?yàn)闆]有仔細(xì)咨詢醫(yī)生的建議，擅自亂服用藥品才出現(xiàn)這樣的情況的，而這個(gè)并不能說明吃鈣片就會(huì)傷腎。對(duì)于正常人來說，吃鈣片還是很好的，首先對(duì)青少年來說就可以促進(jìn)骨骼生長，使他長得更高;對(duì)老年人來說，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鈣也能有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾病的出現(xiàn)。

　　在青少年中，一般吃鈣片就是為了長高的，建議這類人群可以選擇早上起床的時(shí)候吃鈣片或者晚上睡覺的時(shí)候吃鈣片，因?yàn)樵缟掀鸫仓缶烷_始進(jìn)行一天的活動(dòng)了，吃了鈣片之后，人們動(dòng)一動(dòng)、蹦蹦跳跳的更容易促進(jìn)鈣片的吸收;晚上吃鈣片呢就是因?yàn)?，人的身體一般在晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)鐘骨骼會(huì)快速的生長，吃了鈣片就睡覺的話，所吸收的鈣元素更容易利用到骨骼上去。同時(shí)，其實(shí)紫外線也是促進(jìn)骨骼生長很好的東西，所以建議青少年孩子們應(yīng)該多去戶外曬一曬陽光，再搭配上吃一點(diǎn)鈣含量豐富的食品，像海帶之類的東西，平時(shí)吃點(diǎn)鈣片，這樣一定能長得很高的。至于老年人，長高是不太現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)樗麄円呀?jīng)過了長高的年紀(jì)了，而且老年人也不需要再長高了，他們利用鈣元素就是為了防治骨質(zhì)疏松，其實(shí)他們也可以多出去活動(dòng)活動(dòng)，腿腳靈活了，骨骼自然也會(huì)靈活有力。

　　鈣片雖然吃了可以促進(jìn)骨骼生長，防治骨質(zhì)疏松，但是每個(gè)人也要根據(jù)自己的身體狀況和身體所需來進(jìn)行選擇，患有特殊疾病的一定要先咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議之后再吃鈣片，防止出現(xiàn)不必要的不良反應(yīng)。