很多人都會(huì)出現(xiàn)這樣一種情況，在轉(zhuǎn)動(dòng)頭部的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)到脖子發(fā)出“格嗒”“格嗒”的響聲，這個(gè)到底是好事還是壞事？這是頸椎病嗎？專家表示，這個(gè)并不是一件好事，如果說(shuō)脖子轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)咔咔響，這表明我們頸椎關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑已經(jīng)比較差了。其實(shí)會(huì)發(fā)出這種聲音是頸韌帶鈣化所致，一旦韌帶鈣化也就是提示頸椎出現(xiàn)退行性改變，需引起重視。

頸韌帶鈣化是怎么回事？

那么，頸韌帶鈣化不應(yīng)該是老年人的專利嗎？為什么有些人年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)頸韌帶鈣化？專家表示，這是由于長(zhǎng)期低頭工作等原因，頸部韌帶肌肉受到牽拉或勞損以至韌帶變性，鈣鹽沉積而產(chǎn)生鈣化。當(dāng)頭部活動(dòng)時(shí)，鈣化的韌帶相互摩擦，也就出現(xiàn)出現(xiàn)響聲。所以，經(jīng)常低頭玩手機(jī)或長(zhǎng)時(shí)間端坐于電腦前的白領(lǐng)們，平時(shí)要注意養(yǎng)護(hù)頸椎，更不能忽視身體發(fā)出的求救信號(hào)。

扭脖子發(fā)出咔咔聲響，同時(shí)也說(shuō)明了頸椎退化已經(jīng)達(dá)到一定的程度。很多患者經(jīng)常會(huì)說(shuō)，扭動(dòng)脖子發(fā)出咔咔響會(huì)舒服一點(diǎn)，所以會(huì)經(jīng)常嘗試去扭脖子來(lái)達(dá)到咔咔響的狀態(tài)，使自己舒服一點(diǎn)。這其實(shí)是一個(gè)不好的習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致我們頸椎關(guān)節(jié)的磨損進(jìn)一步加重，進(jìn)而引起我們頸椎退變的加速。不少病情嚴(yán)重的頸椎病患者都有平時(shí)扭脖子的壞習(xí)慣，經(jīng)常脖子經(jīng)常咔咔響某種程度來(lái)說(shuō)也是引起頸椎病的一個(gè)因素。

頸韌帶鈣化的患者應(yīng)該多吃什么？

對(duì)于脖子一扭動(dòng)便會(huì)響的人應(yīng)該注意給軟骨增加營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)多食用含有豐富膠質(zhì)及軟骨素的食物，以及不飽和脂肪酸的海鮮，如蹄筋，魚(yú)湯，肉類，木耳，豬骨湯，雞骨湯等含有豐富的膠質(zhì)是維護(hù)關(guān)節(jié)的食物，并多進(jìn)行頸部保健運(yùn)動(dòng)，如向左右前后各三次的頸保健操。

看手機(jī)或伏案的姿勢(shì)也要注意，看手機(jī)可放在與視線相平行的方向，可做一些仰頭聳肩的動(dòng)作以舒緩頸椎部肌肉的緊張。在電腦前工作的白領(lǐng)，不能一直坐著，時(shí)不時(shí)起來(lái)活動(dòng)一下，以確保我們脖子兩側(cè)的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。

老年人走路關(guān)節(jié)響又是怎么回事？

此外，有些老年人上下樓梯或者走動(dòng)的時(shí)候，關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)出響聲。這又是怎么回事呢？專家表示，老年人關(guān)節(jié)偶爾發(fā)出響聲，多數(shù)是由于韌帶松弛造成，沒(méi)有什么臨床意義。但是如果長(zhǎng)期發(fā)出聲響，就需要到醫(yī)院進(jìn)行診治了。