痛風屬于一種關節(jié)性疾病，很多人在痛風發(fā)作時都十分痛苦，拖著腿都無法走動。痛風不發(fā)作時，人完全沒有什么異樣，到醫(yī)院進行檢查后也檢查不出原因，只會發(fā)現(xiàn)尿酸點有些高。那么為什么會尿酸高呢，醫(yī)生說是由于喝過多的酒，吃過多的蛋白質而導致，因此很多人聽到這話之后就會立刻控制自己的飲食，但無論如何忌口都無法避免通風的發(fā)作，其實，這有一部分原因是因為腎虛，由于腎虛，腎的一些功能被削弱，血液里的毒無法排除，而是隨著血液而進行流動。

痛風這種疾病多見于男性，女性只占百分之五的比例，拇指是最痛苦的地方，百分之五十到七十初次發(fā)病都會在拇指。通風是一種再臨床上十分常見的病癥，如果沒能夠及時的發(fā)現(xiàn)并進行治療痛風的話，將會在未來給自己帶來很大的麻煩和影響。那么面對痛風時我們該如何快速有效的緩解疼痛呢？下面我們來看一下吧。

一、局部進行冷敷

當痛風發(fā)作的時候，要用冰礦泉水或者冰袋疼痛的關節(jié)處二十到三十分鐘，這樣可以減輕疼痛感。在這里要特別小心，不要用熱水泡腳或者熱敷，這樣會使炎癥更加嚴重，水腫加劇，導致更加痛。局部進行冷敷只能暫時緩解疼痛的感覺，但也有通風的人反映到，冷敷也會使關節(jié)處更加疼痛，所以說大家需要根據(jù)自己的實際情況來決定是否進行冷敷。

二、多喝水

喝的水越多，就會產(chǎn)生越多尿液，帶走越多的尿酸，也可以預防尿路結石。正常人每天的排尿量應該大約在1.5升左右，但是如果是痛風的人，那就應該保證每天要有兩升以上的飲水量，學校家長委員可以喝一些低熱量，偏堿性的飲品，例如蘇打水，白開水，淡茶水這些。

三、抬高下肢

一般痛風發(fā)作的時候疼痛的關節(jié)都會存在水腫的一種現(xiàn)象，所以說我們可以采取抬高下肢來減輕水腫的辦法，例如可以在睡覺的時候在腳下墊一個枕頭，盡量減少站立的時間，這都是利用水往低處走的這一原理。

四、不要在痛風發(fā)作時穿鞋

在痛風的時候，關節(jié)本就又疼又腫，如果再穿上一雙鞋的話，那就是雪上加霜了，如果是真的要下床走動的話，那就穿一雙比較寬松的鞋子。

五、轉移注意力

痛風發(fā)作的時候不要躺著，如果躺著的話，只會關心關節(jié)是否還痛，更加會覺得疼痛。

六、控制飲食

一要禁酒，二要少吃一些高嘌呤的食物。酒精和高嘌呤，都會使尿酸變高，提高痛風發(fā)作的幾率。