老年人該如何預(yù)防中風(fēng)?趕緊看看這篇文章
相對于年輕人來說,老年人是中風(fēng)的主要群體。中風(fēng)后,除了配合醫(yī)生治療之外,在飲食方面進(jìn)行合理的輔助治療,對身體的恢復(fù)有很大的幫助。那么中風(fēng)病人吃什么好呢?如何預(yù)防中風(fēng)呢?下面就一起來了解下吧。
1、如果是重癥的中風(fēng)病人,加上內(nèi)熱比較嚴(yán)重,可以多吃綠豆湯、果汁、菜湯等清涼的食物。如果是痰濕嚴(yán)重、舌苔厚膩的患者,可以用薏米和赤豆煮成湯后飲用,可以健脾化濕。
2、如果中風(fēng)后半身癱瘓了,加上內(nèi)有痰濁淤血、肝陽上亢的患者,要避免油膩、肥厚、加重濕氣、上火的食物,要多喝一些山楂菊花茶、銀杏茶、赤豆藕粥等,才能夠平肝化痰和活血。
3、如果是過了中風(fēng)急性期,患者的四肢還比較虛弱無力,表現(xiàn)為氣血不足的話,可以選擇當(dāng)歸黃芪蛇肉湯,能夠壯筋通絡(luò)和補(bǔ)益氣血。如果是肝腎出現(xiàn)虧虛、手腳麻木、半身不遂的患者,就要選擇可以補(bǔ)益肝腎和壯腰壯筋的食療,例如山藥牡蠣粥、杜仲核桃豬腰湯、枸杞首烏豬脊骨湯等。如果是氣虛有痰的患者,就可以選擇人參天麻橘紅飲、淮山蘿卜姜汁粥等等,起到益氣化痰通絡(luò)的作用,能夠幫助身體早日康復(fù)。
那么老年人如何預(yù)防中風(fēng)呢?
預(yù)防中風(fēng)的方法說簡單也簡單,說難也是有點(diǎn)難的。除了左撇子之外,我們常用來主事的手都是用右手,左手雖然也有在活動(dòng),但是畢竟沒有右手用的多,力氣也沒有右手的大。如果想要預(yù)防中風(fēng),那就要多用用左手了。這常用左手能預(yù)防中風(fēng)是什么原理呢?一起來看下吧。
腦中風(fēng)患者出現(xiàn)微血管破裂大都是發(fā)生在右側(cè)大腦半球,我們的左手對應(yīng)的則是右側(cè)大腦半球,右手對應(yīng)的則是左側(cè)大腦半球,因?yàn)樯钪辛?xí)慣用收手,所以右側(cè)大腦半球的血管也比較發(fā)達(dá)和強(qiáng)健,而右側(cè)大腦半球的鍛煉機(jī)會比較少,血管也比較脆弱,因此中風(fēng)的話就比較容易出現(xiàn)右側(cè)大腦半球血管破裂了。
如何鍛煉左手呢?手工編織就是一項(xiàng)很不錯(cuò)的鍛煉方法了,可以有效改善用腦機(jī)制。手工編織的話,就需要同時(shí)用到雙手,利用工具讓毛線不停的進(jìn)行纏繞和穿拉,兩只手就都需要活動(dòng)起來。這樣就能夠讓左右側(cè)大腦擁有了鍛煉的機(jī)會,特別是右側(cè)大腦的血管,從而增加了大腦的功能。
(責(zé)任編輯:宋韻 )
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