腰部是我們?nèi)梭w的中心，所以比較容易受到損傷。有很多常常感到腰部疼痛，而且容易反復(fù)，給生活帶來(lái)了很大的影響。如果患者反復(fù)出現(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)象，就要警惕腰肌勞損的出現(xiàn)。

反復(fù)腰痛是腰肌勞損的癥狀嗎？

腰肌勞損引起的腰痛為長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作的腰背部酸痛不適，在早期疼痛程度比較輕或呈鈍性脹痛。腰部感覺(jué)背負(fù)著重物，這種感覺(jué)時(shí)輕時(shí)重，而休息后便可得到緩解，隨著病情的發(fā)展，疼痛逐漸加劇，而且反復(fù)發(fā)作。因此，如果有出現(xiàn)反復(fù)腰疼并且在休息后就可以得到緩解，在勞累后疼痛又增加，那么就是出現(xiàn)腰肌勞損。

腰肌勞損的原因有哪些？

一、不良的姿態(tài)形成

不正確的姿態(tài)和體位是引發(fā)腰肌勞損的主要原因之一，或者經(jīng)常性腰部負(fù)重也會(huì)導(dǎo)致腰部的慢性損傷，而在損傷后治療不當(dāng)就會(huì)造成腰肌勞損的出現(xiàn)。

二、環(huán)境的影響

如果長(zhǎng)期處于潮濕寒冷的環(huán)境中，就會(huì)導(dǎo)致局部氣血運(yùn)行不暢，影響到腰背部肌肉緊繃而引起疼痛，久而久之就會(huì)造成腰肌勞損。

三、長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)

長(zhǎng)時(shí)間久坐使肌肉處于緊張狀態(tài)下，也會(huì)讓人不由自主的彎腰，而彎腰就會(huì)加重腰部肌肉的緊張度，容易讓腰部肌肉感覺(jué)到疲勞，從而出現(xiàn)酸脹感和疼痛感。并且還會(huì)讓腰部的支撐力和穩(wěn)定性降低，就容易讓腰部受到損傷而出現(xiàn)腰肌勞損。

四、腰肌痙攣或萎縮

在腰部勞損急性發(fā)作時(shí)會(huì)導(dǎo)致腰肌痙攣的出現(xiàn)，也會(huì)同時(shí)出現(xiàn)脊柱疼痛的加重，誘發(fā)腰肌勞損的出現(xiàn)。

五、穿磨損的鞋子導(dǎo)致

很多腰肌勞損的原因和腳上穿的鞋子有很大的關(guān)系，因?yàn)槿俗呗返淖藙?shì)往往是有些傾斜的，時(shí)間久了就會(huì)發(fā)現(xiàn)原本平整的鞋底會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期走路而被磨損。如果沒(méi)有及時(shí)更換，就會(huì)讓腰部著力不均勻，導(dǎo)致腰肌勞損的出現(xiàn)。

六、沒(méi)有及時(shí)治療

在平時(shí)出現(xiàn)腰部扭傷的時(shí)候沒(méi)有及時(shí)治療或者治療不徹底，使受損的肌肉沒(méi)能很好的修復(fù)，導(dǎo)致拖延變成腰肌勞損。

誘發(fā)腰肌勞損的原因有很多，比較常見(jiàn)的是環(huán)境的影響以及不良的姿勢(shì)導(dǎo)致的。所以當(dāng)大家對(duì)這些誘發(fā)因素有所了解后，就可以進(jìn)行有效的改善，并且加強(qiáng)預(yù)防，才能避免讓其發(fā)生而危害到我們的腰部。