腰部是我們?nèi)梭w的中心，所以比較容易受到損傷。有很多常常感到腰部疼痛，而且容易反復(fù)，給生活帶來了很大的影響。如果患者反復(fù)出現(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)象，就要警惕腰肌勞損的出現(xiàn)。

反復(fù)腰痛是腰肌勞損的癥狀嗎？

腰肌勞損引起的腰痛為長期反復(fù)發(fā)作的腰背部酸痛不適，在早期疼痛程度比較輕或呈鈍性脹痛。腰部感覺背負著重物，這種感覺時輕時重，而休息后便可得到緩解，隨著病情的發(fā)展，疼痛逐漸加劇，而且反復(fù)發(fā)作。因此，如果有出現(xiàn)反復(fù)腰疼并且在休息后就可以得到緩解，在勞累后疼痛又增加，那么就是出現(xiàn)腰肌勞損。

腰肌勞損的原因有哪些？

一、不良的姿態(tài)形成

不正確的姿態(tài)和體位是引發(fā)腰肌勞損的主要原因之一，或者經(jīng)常性腰部負重也會導(dǎo)致腰部的慢性損傷，而在損傷后治療不當就會造成腰肌勞損的出現(xiàn)。

二、環(huán)境的影響

如果長期處于潮濕寒冷的環(huán)境中，就會導(dǎo)致局部氣血運行不暢，影響到腰背部肌肉緊繃而引起疼痛，久而久之就會造成腰肌勞損。

三、長時間的保持一個姿勢

長時間久坐使肌肉處于緊張狀態(tài)下，也會讓人不由自主的彎腰，而彎腰就會加重腰部肌肉的緊張度，容易讓腰部肌肉感覺到疲勞，從而出現(xiàn)酸脹感和疼痛感。并且還會讓腰部的支撐力和穩(wěn)定性降低，就容易讓腰部受到損傷而出現(xiàn)腰肌勞損。

四、腰肌痙攣或萎縮

在腰部勞損急性發(fā)作時會導(dǎo)致腰肌痙攣的出現(xiàn)，也會同時出現(xiàn)脊柱疼痛的加重，誘發(fā)腰肌勞損的出現(xiàn)。

五、穿磨損的鞋子導(dǎo)致

很多腰肌勞損的原因和腳上穿的鞋子有很大的關(guān)系，因為人走路的姿勢往往是有些傾斜的，時間久了就會發(fā)現(xiàn)原本平整的鞋底會因為長期走路而被磨損。如果沒有及時更換，就會讓腰部著力不均勻，導(dǎo)致腰肌勞損的出現(xiàn)。

六、沒有及時治療

在平時出現(xiàn)腰部扭傷的時候沒有及時治療或者治療不徹底，使受損的肌肉沒能很好的修復(fù)，導(dǎo)致拖延變成腰肌勞損。

誘發(fā)腰肌勞損的原因有很多，比較常見的是環(huán)境的影響以及不良的姿勢導(dǎo)致的。所以當大家對這些誘發(fā)因素有所了解后，就可以進行有效的改善，并且加強預(yù)防，才能避免讓其發(fā)生而危害到我們的腰部。