補(bǔ)鈣也會(huì)導(dǎo)致骨折? 骨折后應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)?
骨折對(duì)人體的健康影響非常的大,很多老年朋友們非常容易出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象,從而影響了正常的生活,對(duì)家庭也造成了一定程度的負(fù)擔(dān)。但是,在骨折以后如果護(hù)理不當(dāng),會(huì)加重骨折的癥狀,延緩恢復(fù)的時(shí)間,因此大家需要特別注意。很多人都知道缺鈣會(huì)引發(fā)骨折,但是你知道補(bǔ)鈣也會(huì)導(dǎo)致骨折嗎?下面讓我們來一起看看。
補(bǔ)鈣導(dǎo)致骨折的原因是什么?
很多人盲目的進(jìn)行補(bǔ)鈣,反而會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)吸收出現(xiàn)問題,出現(xiàn)骨折的情況。專家表示,人的一天中補(bǔ)鈣最好的時(shí)間是在每天晚上睡覺之前,睡覺以前補(bǔ)鈣可以很好的促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的調(diào)節(jié),可以促使血液里面鈣的濃度,很好的緩解骨量的流失。因此,補(bǔ)鈣的時(shí)間一定要掌握,人身體里面一天中吸收鈣質(zhì)最好的時(shí)間段是在夜間,不但可以吸收大量的鈣質(zhì),還可以安定人們的精神,提高睡眠的質(zhì)量。
骨折后應(yīng)該注意什么?
1、不要大量的食用骨湯
大家都應(yīng)該知道,骨頭的愈合主要依靠于骨膜、骨髓,而這兩樣物質(zhì)在身體里面,骨膠原大量增加的情況下才能發(fā)揮到極致。由于骨頭里面的成分是鈣質(zhì)和磷質(zhì),所以大量的食用骨頭湯會(huì)導(dǎo)致身體里面的無機(jī)質(zhì)明顯增高,對(duì)骨折的愈合有一定的阻礙。長(zhǎng)期臥床的患者,如果長(zhǎng)時(shí)間的飲用骨湯,還會(huì)導(dǎo)致血鈣明顯增高,血磷降低的情況出現(xiàn)。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量
在身體疼痛感不是很強(qiáng)烈的情況下,一定要增加一些運(yùn)動(dòng),盡早的下床活動(dòng)。即使不可以下床做運(yùn)動(dòng),也要在床上增加一些肢體的運(yùn)動(dòng)。這樣可以很好的促進(jìn)身體里面的血液循環(huán),對(duì)于骨折的恢復(fù)有很好的輔助作用。
3、臥床護(hù)理
如果骨折患者不得不長(zhǎng)期臥床休息的話,床板的選擇是非常關(guān)鍵的。合適的床板這樣不但可以促進(jìn)傷口的恢復(fù),還可以防止發(fā)生褥瘡。床板一定要選大床板,還要注意平時(shí)給骨折表面的皮膚做輕微的按摩。
除此之外,骨折患者在生活中還要注意飲食的結(jié)構(gòu)要合理,經(jīng)常食用一些高能量的食物,可以幫助我們恢復(fù)元?dú)?。但是一般營養(yǎng)食物應(yīng)該在骨折后的兩周開始食用,骨折的早期食物應(yīng)該以清淡為主。
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