在平時(shí)做一些工作或者是不經(jīng)意間就會(huì)給腰部造成損傷，比如搬重的東西，或者是打哈欠用力過猛等情況都會(huì)造成急性腰扭傷的情況產(chǎn)生，而對于這種情況，人們應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)救，才能緩解病癥。

急性腰扭傷發(fā)生要怎么進(jìn)行急救？

發(fā)生急性腰扭傷可能會(huì)出現(xiàn)的表現(xiàn)

疼痛，出血是急性腰扭傷最為常見的一種情況，而且組織的周圍還會(huì)有出血，水腫，滲出等情況產(chǎn)生，而且有的時(shí)候疼痛是很難忍受的，有的是第二天早上才會(huì)有疼痛的感覺，而且翻身時(shí)也是比較困難的，要活動(dòng)也會(huì)受限。另外，局部還會(huì)有壓痛感產(chǎn)生，腰部的肌肉還會(huì)有緊縮，痙攣等情況。

急救方式

臥床休息

發(fā)生急性腰扭傷應(yīng)臥床進(jìn)行休息，而在靜臥的時(shí)候應(yīng)該選擇硬板床，腰部的兩側(cè)要用枕頭來進(jìn)行擠擋，令其少動(dòng)安靜一些，而且雙手要抱住雙膝，這樣能夠有效的減輕疼痛的產(chǎn)生。

熱敷，按摩

發(fā)生這種情況可以對局部進(jìn)行熱敷或者是做手引導(dǎo)的方式來進(jìn)行改善，這樣能夠讓血液循環(huán)的更快速，能夠讓水腫，血腫得以吸收。另外也可以用按摩的方式來讓腰肌變得松弛一些，而且這種按摩要每天進(jìn)行兩次，每次要進(jìn)行二十到三十分鐘。

打封閉針

發(fā)生急性腰扭傷如果情況比較嚴(yán)重，有明顯的壓痛點(diǎn)，那么這時(shí)候就要用痛點(diǎn)主食的方式來進(jìn)行緩解，也就是人們常說的封閉針，這樣能夠有效的減輕疼痛情況，通常來說打一針就能起到理想的止痛效果。

導(dǎo)引方式

痛陰道或者是針刺的方式來進(jìn)行急性腰扭傷的急救也是比較理想的，這個(gè)位置是在手北側(cè)，在第二三和五掌骨之間的，在腕部橫紋還有掌指關(guān)節(jié)中點(diǎn)的維持，用引導(dǎo)或者是留針的方式進(jìn)行二十分鐘，這樣每天進(jìn)行三次，就有不錯(cuò)的鎮(zhèn)痛效果。

避免疾病產(chǎn)生

當(dāng)疼痛感有明顯的減輕，那么就要馬上進(jìn)行腰肌的鍛煉，這樣能夠避免肌肉，韌帶產(chǎn)生黏連，使急性變成慢性，而在平時(shí)要加強(qiáng)腰部的鍛煉，避免疾病復(fù)發(fā)。在提重物的時(shí)候要把兩腿張開然后再彎伸腰，等姿勢穩(wěn)定之后再去提重物。

通過上述文章的講解，您現(xiàn)在知道如何對急性的腰扭傷進(jìn)行緩解了吧，想要得到急救，那么就要做好這些，而且在平時(shí)如果不想發(fā)生這種情況，就應(yīng)該加強(qiáng)腰部的鍛煉。