股關(guān)節(jié)是非常脆弱的，尤其是對于頸腰椎來說特別容易發(fā)生病變，這主要和生活中的一些小細(xì)節(jié)有很多關(guān)系，不妨跟著小編來了解一下。

為什么骨關(guān)節(jié)容易病變？

1、生理結(jié)構(gòu)

腰椎和頸椎是特別容易出現(xiàn)問題的，但是胸椎卻很少得病，這主要是因?yàn)樾夭恐車鷷写罅康睦吖菭坷瓉肀Ｗo(hù)，從而形成了一種力的相互作用，確保了胸椎能夠保持健康狀態(tài)，但是腰椎和頸椎不然，因?yàn)闆]有任何的肋骨牽拉和固定，最多的就是靠這小肌肉和韌帶組織群，如果這些組織發(fā)生問題的話，就會導(dǎo)致頸腰椎出現(xiàn)問題。

2、工作姿勢

肌肉長時間處于緊張的狀態(tài)下，時間久了就會讓大量的乳酸堆積，從而讓人們感覺到腰酸、肌肉酸痛。在正常情況下如果胳膊腿酸了，我們只要活動一下就能夠減少乳酸的堆積。但是長時間使用電腦的話會處于微弱的緊張狀態(tài)下，讓頸腰椎周圍的韌帶不能得到更多的氣血來供應(yīng)，慢慢就形成了鈣化，同時兩側(cè)的牽拉受力也會變得不均勻，時間久了腰間盤就會變得突出，給周圍的組織神經(jīng)帶來了一定的壓力，頸腰椎病就慢慢的形成了。

3、工作環(huán)境

如果長時間呆在寒濕氣比較嚴(yán)重的環(huán)境里面，比如在地下室里面工作、空調(diào)下工作的話，那么就會讓環(huán)境里面的濕氣和寒氣進(jìn)入身體中，尤其是對于氣血不通暢的韌帶和肌肉來說會形成巨大的威脅，從而加快了一些病變出現(xiàn)病情。

4、過多的喝碳酸飲料

眾所周知碳酸飲料會導(dǎo)致身體里面脫干，時間久了骨頭會變得疏松，容易出現(xiàn)骨折。

如何來緩解？

1、多活動

長時間面對電腦的人群工作一個小時之后站起來活動一下，同時也要活動一下脖子，可以讓脖子左右的進(jìn)行轉(zhuǎn)動，這樣可以保持兩次韌帶能得到均衡的牽拉。

2、杜絕可樂遠(yuǎn)離空調(diào)

不能喝可樂等一切含有碳酸飲料飲料，因?yàn)檫@樣會給身體帶來一定的危害，另外也不能讓空調(diào)正對著頸椎吹，這樣容易讓大量的濕氣和寒氣進(jìn)入身體，導(dǎo)致韌帶的鈣化。

溫馨提示

在平時生活中一定要好好的保護(hù)好關(guān)節(jié)，注意身體的保暖，在平時可以多鍛煉身體來增強(qiáng)體質(zhì)，陽光充足的時候可以曬曬太陽，多增加含鈣的食物。