在生活中有很多人在平時(shí)休息的時(shí)候都會(huì)選擇自己感覺(jué)舒服的姿勢(shì)，有些是翹二郎腿、有些是趴著睡，而這些姿勢(shì)雖然會(huì)讓身體感覺(jué)到舒服，但是卻在慢慢傷害著身體，尤其是會(huì)導(dǎo)致一些骨科疾病的發(fā)生。哪在生活中到底有哪些姿勢(shì)最舒服卻最傷身？今天我們來(lái)看一下吧。

這幾種姿勢(shì)舒服卻很傷骨頭，但是你卻經(jīng)常在做！

一、翹二郎腿

在生活中部分有很多人在坐下來(lái)的時(shí)候會(huì)自然而然的翹起二郎腿，雖然翹起二郎腿坐著很舒服，但是時(shí)間一長(zhǎng)就容易導(dǎo)致腰椎疾病的發(fā)生，也會(huì)讓胸椎的壓力分布不均勻而出現(xiàn)脊椎變形，而這兩種情況的發(fā)生會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)腰椎間盤突出，另外經(jīng)常蹺二郎腿還會(huì)導(dǎo)致身體的血液循環(huán)變差，特別是一些患有心腦血管疾病的患者，如高血壓、心臟病等，經(jīng)常翹二郎腿會(huì)導(dǎo)致腿部的靜脈曲張情況加重，從而讓血液流暢不同，進(jìn)而加重病情。

二、單手托腮

一些長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作的朋友喜歡單只手托腮撐著腦袋，并且還會(huì)出現(xiàn)肩膀高聳的現(xiàn)象，但是這樣做會(huì)讓頸部關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于高壓的狀態(tài)下，就容易出現(xiàn)頸部以及脊椎疾病。

三、趴著睡

有很多上班族在中途休息的時(shí)候喜歡趴在辦公桌上睡覺(jué)，但是趴著睡是很不符合頸椎生理的弧度，經(jīng)常趴著睡容易讓大腦出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，就容易大腦的供氧不足而出現(xiàn)頭痛頭暈，而且趴著睡很容易壓迫到胸腔內(nèi)的臟器，也是會(huì)影響到呼吸，這樣也不能讓自己有很好的睡眠。

四、用手臂當(dāng)枕頭

很多人在睡覺(jué)的時(shí)候喜歡將手枕在頭部下方，將手臂當(dāng)成枕頭使用，感覺(jué)這樣睡覺(jué)會(huì)讓自己特別舒服，但是經(jīng)常將手臂當(dāng)作枕頭使用會(huì)讓神經(jīng)受到保護(hù)，就容易導(dǎo)致手部神經(jīng)受到損傷，從而出現(xiàn)手臂伸直困難，會(huì)在第二天醒來(lái)的時(shí)候伸直手臂感覺(jué)有障礙。

五、把腿墊高

有一些人在睡覺(jué)的時(shí)候喜歡用枕頭將腿墊高一些，雖然這樣睡覺(jué)確實(shí)很舒服，但是因?yàn)橐徽瓜聛?lái)的時(shí)間比較長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致腰部的負(fù)擔(dān)加重，從而導(dǎo)致各種腰部疾病的發(fā)生，而且將腿墊高會(huì)讓心臟的血流量降低，從而加重心臟負(fù)荷。

溫馨提示，日常中的這些姿勢(shì)雖然做起來(lái)很舒服，但是大家為了自己的身體健康著想，還是要避免這些姿勢(shì)的發(fā)生，只有遠(yuǎn)離這些姿勢(shì)，采取正確安全的姿勢(shì)才能夠避免讓自己的身體受到傷害而引發(fā)各種疾病的出現(xiàn)。