在生活里很多人都會遇到各種各樣的意外情況，這些情況導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種健康問題，骨折就是比較常見的一種。當發(fā)生骨折以后，行動會受到限制，完全不能正常的工作以及生活。在出現(xiàn)骨折以后需要專業(yè)的治療和護理。而在骨折后的這三個周期中，病人應(yīng)注意這三大飲食方式，這樣才能更快的恢復(fù)健康。

骨折前期吃什么好？

一、骨折后的初期階段飲食要清淡

在骨折剛剛發(fā)生以后的這段時間里護理是至關(guān)重要的，這個時間是尤為重要的，因為骨折的情況剛產(chǎn)生，關(guān)節(jié)也是正在恢復(fù)階段的，這個其實對于骨折的愈合主要要以消腫散瘀為主。而在飲食上面要注意清淡，可以吃一些應(yīng)季的水果、豆制品、豆類等食物。但是不要吃油膩的，刺激性的食物，這也是很容易讓疾病的病程變長，讓骨骼的生長變得緩慢的。

另外，不少覺得骨折之后喝骨頭湯對恢復(fù)有好處，認為這樣能夠起到補鈣的效果，但其實并不是這樣的，因為骨頭里面的鈣并不能完全的被人體吸收，而且骨頭里面的營養(yǎng)成分主要是膠原，吃膠原對于骨折患者危害并不是很嚴重，但在這個時期是不能多吃的，因為吃的比較油膩對致淤血驅(qū)散沒有好處，還會讓恢復(fù)變慢。但在這個時期是不能多吃的，因為吃的比較油膩對致淤血驅(qū)散沒有好處，還會讓恢復(fù)變慢。

二、骨折發(fā)生以后的兩周可以適當增加營養(yǎng)

在發(fā)生骨折的兩個禮拜左右的時間，骨折患者的飲食菜單中可以適當?shù)脑黾右恍I養(yǎng)食品。這樣可以更好的促進骨骼的生長修復(fù)，但是補鈣千萬不要盲目的進補，雖說鈣元素是骨骼組成的重要部分，但是每個骨折患者的情況各不相同，盲目的補鈣并沒有什么好處，而且可能會造成血鈣的數(shù)值變高，而且骨折的情況不是缺鈣造成的，盲目的補鈣并不能起到理想的治療效果。

三、骨折以后的一個月可以吃些滋補食材

在這個時間段中，病人的飲食之需要配合上一些有營養(yǎng)的，滋補的食物就可以了，但是要注意少吃杏仁，因為杏仁里面有很多的草酸，吃的比較多的話，會給鈣的吸收造成嚴重的影響。而且由于病人長時間的臥床，會沒有什么胃口，也會容易出現(xiàn)便秘的情況，所以病人需要多飲水。

除此之外，骨折患者如果想要快速恢復(fù)健康，除了飲食要嚴格把關(guān)以外，還應(yīng)該做好日常護理，經(jīng)常做些簡單的運動。