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手腕扭傷應(yīng)該怎么辦?這6個急救措施應(yīng)做好!

2018-11-21 07:28:55      

在平時的生活之中,要是提取非常重的東西,或者是提取的姿勢、方法不正確,就非常容易造成,手腕扭傷,那么出現(xiàn)手腕扭傷應(yīng)該采取哪些措施呢?下面一起來看看這篇文章吧。

手腕扭傷應(yīng)采取哪些措施呢?

措施一:休息

手腕扭傷后,大家要立即停止手部的運動,進行休息,不應(yīng)該再給受傷的關(guān)節(jié)增加負擔,要讓受傷的關(guān)節(jié)得到全面的放松。

措施二:冷敷法

冷敷法就是在受傷的手腕上冷敷,這樣可以減少損傷引起的疼痛,也可以消除手腕的腫脹,冷敷會讓局部皮膚的溫度降低,也會讓受傷部位的血液循環(huán)減慢,每天做四到五次的冷敷,每次二十分鐘左右。

措施三:壓迫

大家的手腕受傷的時候,可以使用繃帶對自己的手腕進行一定的壓迫,這樣可以減少出血以及瘀血的發(fā)生,但是需要注意的是,一定要使用彈性充足的繃帶,要不然在纏繞的時候,容易讓受傷的手腕出血或者是造成發(fā)麻。

措施四:提高自己的手腕

患者通??梢赃M行抬高自己受傷的手腕,這樣可以減少腫脹和疼痛的發(fā)生,促進血液的回流。

措施五:外敷藥物進行治療

大家可以去醫(yī)院進行拿藥外敷,來幫助受傷的手腕,修復(fù)受損組織,提高身體的活動機能,從而起到恢復(fù)健康的作用。

措施六:梔子花乳香外敷療法

需要準備的材料是梔子花和乳香,各五十克,準備將兩種材料進行研磨,然后加入一定數(shù)量的黃酒,倒入鍋中進行加熱,然后進行攪拌成糊狀,涂抹到受傷的手腕上,然后用紗布進行包扎固定,能夠起到不錯的消腫止痛的作用。

以上就是關(guān)于手腕扭傷應(yīng)采取哪些措施的相關(guān)知識,相信大家通過閱讀這篇文章對這內(nèi)容有了大致的了解,大家要是出現(xiàn)了手腕扭傷的癥狀,可以采取以上方法進行治療,要是癥狀比較嚴重的患者,需要去醫(yī)院進行治療診斷,明確病因。大家在做正常運動之前,必須做足夠的熱身運動,這樣才能使身體的關(guān)節(jié)和韌帶充分的伸展,還有需要注意的就是,鍛煉的時候要把握一個度,避免過度使用暴力的方法,以免造成手腕扭傷的發(fā)生。此外,大家也可以添加一些東西來保護韌帶和肌肉,以免防止韌帶和肌肉損傷。

(責任編輯:朱利祺 )

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