各種骨科疾病在我們的生活中并不少見，尤其是老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，骨骼會(huì)逐漸變得脆弱。骨骼之間容易出現(xiàn)健康問題，這與我們身體的各個(gè)部位護(hù)理不當(dāng)有關(guān)。如果骨骼受損，身體會(huì)產(chǎn)生各種健康問題。特別是在寒冷的冬天，骨骼更加脆弱，此時(shí)對(duì)于各種骨科疾病要更加重視護(hù)理。

那么，冬天骨科病的護(hù)理很重要，不同骨病的護(hù)理方法不同！

1、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在秋天的時(shí)候一定要注意自己的飲食起居，多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，避免長(zhǎng)期的惡性加班，身體過度疲勞。風(fēng)濕寒氣很容易在這個(gè)時(shí)候趁虛而入，很多的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者出現(xiàn)了，扁桃體發(fā)炎以及鼻竇炎，以后被感染的癥狀造成的。

所以，預(yù)防感染是非常重要的，一定要防止身體受寒，膝蓋關(guān)節(jié)一定要注意保暖。不要穿濕了的鞋子，經(jīng)常多參加戶外的運(yùn)動(dòng)，練習(xí)保健操或者是瑜伽，對(duì)于身體都是有很好的益處的。看經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人一般體力、能力都比較好，可以有效的抵御疾病的侵害。另外，在秋季注意不要情緒過于激動(dòng)，不要過于悲傷，這些都會(huì)加重風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀，這幾個(gè)也是，情緒導(dǎo)致的。

2、頸椎病

喉嚨發(fā)炎是誘發(fā)頸椎病的一大原因之一，所以及時(shí)防治呼吸道疾病，是治療頸椎病最有效的方法。特別是在寒冷的冬季很容易出現(xiàn)呼吸道感染，這個(gè)時(shí)候一定做好防護(hù)措施，另外還要保持良好的睡眠和健康的睡眠體位，這樣不但會(huì)保護(hù)脊椎的健康發(fā)育，還會(huì)讓肌肉徹底的放松，容易恢復(fù)活力。

睡眠的要求就是腰部的姿勢(shì)要呈現(xiàn)自然的體位，肌肉不要過于緊繃，雙髖及雙膝都呈彎曲的狀態(tài)，全身的肌肉一定要放松，最好側(cè)臥或者是仰臥的姿勢(shì)。另外，在體育運(yùn)動(dòng)中或者生活里面頸部很容易受傷，因此在坐四個(gè)小時(shí)以上公交車或者是開車的情況下，一定要佩戴頸托，這對(duì)于保護(hù)頸椎非常重要。應(yīng)該了解頸部結(jié)構(gòu)，學(xué)習(xí)、繪畫以及書法不能時(shí)間太久，要注意勞逸結(jié)合。

通過本文的詳細(xì)介紹，相信大家已經(jīng)知道，以上兩類骨科疾病在冬天應(yīng)該如何護(hù)理了。另外，建議患者在冬季的時(shí)候可以吃一些高蛋白的食物，這樣可以幫助恢復(fù)元?dú)?，如果是骨折出現(xiàn)周以后，再開始進(jìn)食高能量食物。發(fā)病初期以清淡為主，另外要吃一些富含維生素c的水果，比如荔枝或者桂圓以及草莓，這些可以給身體帶來所需要的維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)傷口愈合。