中老年群體中，骨頭方面出現(xiàn)問題的人占了很大的比例，還沒到退休年齡發(fā)生在這個(gè)情況的可能性就很大了。根據(jù)調(diào)查這幾年，年輕人中患有這個(gè)病的人所占的比例也越來越大了。喜歡吸煙，鈣含量比較少的人會(huì)更容易遇上這個(gè)病。骨質(zhì)疏松嚴(yán)重危害身體，還容易發(fā)生骨折，因此預(yù)防這個(gè)病很重要。

那么什么樣的人更容易患有骨質(zhì)疏松？

第一種是吸煙

吸煙是很損傷身體的事情，雖然很多人都知道這個(gè)事實(shí)，但很少有人能真的擺脫他。吸煙不僅傷害自己，還會(huì)傷害附近的人，它會(huì)產(chǎn)生傷害我們的肺的物質(zhì)，影響我們的呼吸系統(tǒng)，而且研究證明，吸煙的人的骨頭的密度比較低，長(zhǎng)時(shí)間的吸煙，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問題，而且什么年齡段都可能會(huì)出現(xiàn)。因此戒煙是一件利人利己的事情。

第二種是骨折過的人

短時(shí)間內(nèi)有過不止一次骨折，或者是曾經(jīng)有過很嚴(yán)重的骨折的人，遇上骨質(zhì)疏松的情況也比較大。骨頭曾經(jīng)受到傷害，就算恢復(fù)到了能夠正常生活的水平，還是會(huì)有所不同，如果當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)骨折的地方骨質(zhì)下降的情況，就要好好注意了，最好是去醫(yī)院做個(gè)檢查，更好的掌握自己的身體狀況。

第三種是飲食紊亂

厭食的人會(huì)有很大的幾率患有骨質(zhì)疏松，每天我們都需要吃很多的蘊(yùn)含著不同成分的東西來補(bǔ)充被消耗的體能，如果有一些物質(zhì)經(jīng)常不補(bǔ)充，那么就會(huì)影響身體的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。當(dāng)出現(xiàn)明顯的肥胖，就會(huì)壓迫身體內(nèi)部環(huán)境，內(nèi)分泌也會(huì)變亂，影響到整個(gè)身體，當(dāng)然也包括了骨頭的狀態(tài)。因此飲食的選擇上一定要科學(xué)，并經(jīng)常喝牛奶補(bǔ)充鈣。

第四種是天生偏瘦或骨架較小的人

骨架小的人，相對(duì)來說出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的可能性不僅會(huì)比較高，還會(huì)很早。我們的骨頭在25歲左右狀態(tài)是最好的，30歲之后就開始進(jìn)入衰老狀態(tài)，因此30歲之后要及時(shí)恰當(dāng)?shù)奶峁┕穷^所需要的養(yǎng)分，比如各種奶制品。還要多進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)靈活力。

骨質(zhì)疏松在物質(zhì)豐富的現(xiàn)代生活并不是很可怕的事情，我們只要提前做好準(zhǔn)備，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并給身體提供足夠的養(yǎng)分，那么這個(gè)病發(fā)生的可能性就會(huì)很小。