佝僂病是小兒容易患上的疾病，所以預(yù)防就要從嬰幼兒的時(shí)期開(kāi)始。一般情況下，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)佝僂病是缺乏維生素D或者其他的不足造成的。那么，要預(yù)防佝僂病應(yīng)該怎么做呢？

預(yù)防佝僂病的方法

堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。母乳比牛奶含維生素D 多。母乳含鈣、磷量雖少，但兩者比例合適（2：1），易于被乳兒吸收。

曬太陽(yáng)是防治佝僂病的良好措施。一般如每天堅(jiān)持曬太陽(yáng)2小時(shí)左右，就能滿足小兒對(duì)維生素D的需要。因此孩子滿月后就可以開(kāi)始曬太陽(yáng)并且每天逐漸增加曬太陽(yáng)的時(shí)間。但要注意：夏天曬太陽(yáng)時(shí)最好在樹(shù)蔭下，避免日光直曬；冬天不可隔著玻璃曬太陽(yáng)，以防紫外線被吸收。

按時(shí)給小兒添加輔食。生后一個(gè)月的新生兒即開(kāi)始喂服魚(yú)肝油，尤其是早產(chǎn)兒、雙胞胎或生長(zhǎng)迅速的小兒。

胎兒于出生前的3個(gè)月內(nèi)，要從母體攝取大量的鈣，供骨骼鈣化。若孕母少見(jiàn)陽(yáng)光，飲食中缺鈣，胎兒出生后可患先天性佝僂病。因此，孕母要經(jīng)常曬太陽(yáng)，吃含鈣豐富的飲食。

與此同時(shí)，是什么原因造成了佝僂病呢？

佝僂病的原因

動(dòng)物性食品是天然維生素D的主要來(lái)源，海水魚(yú)如鯡魚(yú)沙丁魚(yú)，動(dòng)物肝臟魚(yú)肝油等都是維生素D2的良好來(lái)源。雞蛋、牛瑞和植物油等食物中可以獲得較少的維生素D2，同時(shí)植物性食物的維生素D也較少。因此，天然食物所含有的維生素D并不能滿足嬰幼兒的需求，所以需要多曬太陽(yáng)，并且補(bǔ)充魚(yú)肝油。

皮膚內(nèi)7-脫氫膽固醇需經(jīng)波長(zhǎng)為296-310nm的紫外線照射始能轉(zhuǎn)化為維生素D 3，因紫外線不能通過(guò)玻璃窗，故嬰幼兒缺乏戶外活動(dòng)即導(dǎo)致內(nèi)源性維生素D生成不足；大城市中高大建筑可阻擋日光照射，大氣污染如煙霧、塵埃亦會(huì)吸收部分紫外線；冬季日照短、紫外線較弱，容易造成維生素D缺乏。

早產(chǎn)兒因生長(zhǎng)速度快和體內(nèi)儲(chǔ)鈣不足而易患佝僂病；嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育快對(duì)維生素D和鈣的需要量增多，故易引起佝僂??；2歲后因生長(zhǎng)速度減慢且戶外活動(dòng)增多，佝僂病的發(fā)病率逐漸減少。

長(zhǎng)期服用抗驚厥藥物可使體內(nèi)維生素D不足，如苯妥英鈉、苯巴比妥等可提高肝細(xì)胞微粒體氧化酶系統(tǒng)的活性，使維生素D和25（OH）D加速分解為無(wú)活性的代謝產(chǎn)物；糖皮質(zhì)激素會(huì)對(duì)抗維生素D轉(zhuǎn)運(yùn)鈣的作用。

佝僂病對(duì)孩子的危害不言而喻，切記以上原因和預(yù)防的方法哦。