很多人都有這樣的一個體驗，那就是平時特別容易落枕，尤其是在夏天的時候落枕的情況是比較多見的。出現(xiàn)落枕的情況，第二天就會影響人們的工作，也會感覺到頭部很不舒服，畢竟脖子疼痛是會牽動整個身體疼痛的。當(dāng)然了，在日常生活中導(dǎo)致落枕的原因也是比較多的。

導(dǎo)致落枕的原因有哪些？

1、著涼

在睡覺的時候如果不注意保暖的話，就會讓脖子受到比較大的寒氣，而且夏天的時候很多人都喜歡開著空調(diào)睡覺，這樣的話就會讓身體的血液不能充分運行，阻礙頸部血液流動，第二天的時候就會出現(xiàn)落枕的情況。建議在夏天的時候不要吹太長時間的空調(diào)，可以吹電風(fēng)扇。

2、錯誤的睡姿

如果睡覺姿勢不正確的話，也是容易出現(xiàn)落枕的情況的。很多時候人們把頭部彎向一側(cè)，然后因為過度疲勞，沒有矯正自己的睡姿，頭部過于彎曲，很容易使肌肉處于比較緊張的情況，時間長了就容易出現(xiàn)落枕的情況。

3、頸椎病

如果患者平時患有頸椎病或者是肩部出現(xiàn)損傷的情況，很容易引起落枕，而且也容易出現(xiàn)反復(fù)落枕的情況。一般女性朋友在夏天的時候容易頸椎病復(fù)發(fā)，所以落枕的幾率也是會大幅度的上升的。需要注意的是，如果患者平時總是出現(xiàn)落枕的情況，建議去醫(yī)院檢查一下是否有頸椎病如果有頸椎病的話，對身體的影響是比較大的，一定要注意。

4、枕頭不適合

我們平時所選用的枕頭應(yīng)該是讓我們的頭部和腰部保持平衡的，這樣可以避免頸椎出現(xiàn)壓迫的情況。如果選擇的枕頭比較硬，頭部枕在枕頭的地方比較少就很容易壓迫頸部的神經(jīng)，第二天的時候就很容易出現(xiàn)身體麻木和落枕的癥狀。如果選擇的枕頭比較柔軟，不能很好的保持枕頭原本的高度對血液循環(huán)是很不利的。透氣性比較差的枕頭也會影響頸部，進(jìn)而導(dǎo)致落枕的情況的。

溫馨提示

雖然夏天天氣真的是比較炎熱，但是還是建議朋友們在夏天的時候少開空調(diào)，空調(diào)的寒性比較強(qiáng)，會誘發(fā)落枕的癥狀，對身體的危害比較大。平時建議朋友們做好保暖工作，尤其是頸部保暖是很重要的，它關(guān)系著我們大腦的正常運行，也可以大幅度的提高我們的工作效率。