頸椎病是很常見的一種疾病，主要的臨床表現(xiàn)為頸背部的酸痛，有時(shí)為一側(cè)疼痛，有時(shí)為兩側(cè)上肢疼痛，有些患者所患的頸椎病為特殊類型，容易壓迫脊，則會(huì)出現(xiàn)走路無力的癥狀。不同類型的頸椎病治療原則不太相同。除了積極配合治療之外，頸椎病患者在平時(shí)應(yīng)該細(xì)心護(hù)理頸椎。針對(duì)頸椎病護(hù)理的相關(guān)知識(shí)，下面就由惠州市中心人民醫(yī)院副主任醫(yī)師姚仕奮為我們?cè)敿?xì)介紹一下。

頸椎病要不要睡枕頭？

頸椎病要睡枕頭，但是要挑選合適的高度和硬度。枕頭的高度不能太高，硬度不能太硬。高度一般以頸椎正常平臥時(shí)的高度為宜。腰椎管狹窄可以采用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，還有非甾體類的止痛藥物治療。中醫(yī)可以采用針灸以及物理治療。

頸椎病用什么枕頭好？

頸椎病用合適自己的枕頭好。頸椎病患者選擇枕頭高度要合適，有兩種比較簡(jiǎn)單的挑選高度方法。第一是自己拳頭的高度，第二是自己平躺時(shí)正好達(dá)到頸椎的高度。不能挑選太高的、太低的枕頭。枕頭的硬度不能太硬，睡下就塌下去的枕頭最好不要挑選。

頸椎病如何自我治療？

頸椎病通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行自我治療。頸椎病的自我治療，第一是保持良好的坐姿，不要長(zhǎng)期低頭。第二是做鍛煉頸部肌肉的鍛煉，比如游泳、打羽毛球，這對(duì)頸部肌肉的鍛煉有好處。

頸椎病患者的護(hù)理措施中最重要的一點(diǎn)是枕頭的使用，頸椎病患者必須使用枕頭而且對(duì)于枕頭的要求非常高。患者在進(jìn)行枕頭的選擇時(shí)，要保證可以使緊后方肌肉放松，可以咨詢相關(guān)的專業(yè)人士。除了在枕頭的選擇上要慎重之外，平時(shí)在飲食方面也要細(xì)心護(hù)理，多吃新鮮的水果蔬菜和高蛋白高鈣的食物。