頸椎病是由于患者頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生、椎間盤(pán)脫出等原因?qū)е骂i椎某些功能出現(xiàn)障礙的疾病。此類(lèi)患者的表現(xiàn)特征以椎節(jié)失穩(wěn)、髓核突出、骨刺形成、椎管狹窄為主，會(huì)嚴(yán)重影響患者正常的生理活動(dòng)。關(guān)于頸椎病患者睡覺(jué)的相關(guān)問(wèn)題，下面有請(qǐng)中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院副主任醫(yī)師黃陽(yáng)亮來(lái)進(jìn)行講解。

頸椎病要不要睡枕頭？

頸椎病要睡枕頭。頸椎病產(chǎn)生的第一步是后仰的曲度明顯改變，如果能在睡眠中保持良好的頸椎曲度，能夠避免頸椎病。頸椎病患者建議使用枕頭，因?yàn)檎眍^能夠幫助在睡眠的無(wú)意識(shí)狀態(tài)下，保持頸部良好的曲度，至少能夠避免疾病的進(jìn)一步發(fā)展。應(yīng)選用能夠長(zhǎng)時(shí)間保持頸椎曲度的枕頭。

頸椎病用什么枕頭最好？

頸椎病患者使用能夠在夜晚長(zhǎng)達(dá)8小時(shí)睡眠的情況下，一直保持良好的支撐作用和頸部肌肉，有后托的作用的枕頭是最好的。建議使用乳膠枕頭，因?yàn)樗粌H是純天然的結(jié)構(gòu)，不容易引起有害氣體，不會(huì)損害健康，而且彈力回彈的程度比人工材料好。

黃豆枕頭能治頸椎病嗎？

不推薦使用黃豆枕頭治療頸椎病，因?yàn)辄S豆和綠豆或紅豆之間沒(méi)有太大區(qū)別，在睡覺(jué)時(shí)容易滾動(dòng)，很容易造成枕頭的不平衡歪斜。所以不能夠在睡眠8小時(shí)之內(nèi)，提供良好的頸部承托環(huán)境，也不能一直保持良好的頸部承托作用。

頸椎病患者除了需要挑選合適的枕頭外，對(duì)于床和被子的選擇也格外重要，一般頸椎病患者所睡的床不能過(guò)軟，最好選擇木板床，適當(dāng)在木板床上墊棉褥使脊柱基本保持正常彎曲度即可。對(duì)于被子的選擇要做到厚薄要適宜，太厚會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量喪失過(guò)多，太薄會(huì)造成肌肉不能充分放松，都不利于身體的正常休息。