踝關節(jié)是人體負重最重的關節(jié)，所以踝關節(jié)扭傷的發(fā)生幾率也是最高的。一旦踝關節(jié)出現(xiàn)扭傷的情況，就應該在第一時間進行處理，不然會給患者帶來很大的痛苦，但是對于緊急處理方法，很多人還不是很了解，為此家庭醫(yī)生在線采訪了中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院副主任醫(yī)師宋斌，來為大家介紹踝關節(jié)扭傷后應該冷敷還是熱敷？踝關節(jié)扭傷需要動手術嗎？

踝關節(jié)扭傷后應該冷敷還是熱敷？

急性踝關節(jié)扭傷選擇冰敷或熱敷，要根據(jù)受傷時間、局部組織的情況來選擇：1、首先應進行冰敷，以降低局部的溫度，促進血管的收縮，減少組織的滲出。2、冰敷后，癥狀會有所緩解，但仍要要進行科學的評估和治療。3、48小時后，腫脹逐漸緩解，可以進行熱敷，以促進水腫的消退，促進組織的吸收。

踝關節(jié)扭傷需要動手術嗎？

踝關節(jié)扭傷是否要進行手術治療要根據(jù)其具體損傷程度和類型來選擇：1、初次發(fā)作且組織損傷不嚴重者可選擇保守治療。2、反復發(fā)作的關節(jié)扭傷，同時伴有關節(jié)軟骨損傷，需進行手術治療，以恢復關節(jié)的穩(wěn)定性，避免扭傷反復發(fā)作，保護關節(jié)軟骨，延長關節(jié)的使用壽命。

踝關節(jié)扭傷后如何進行康復訓練？

踝關節(jié)扭傷對關節(jié)造成最大的損傷是其可導致韌帶損傷和撕裂，繼而引起關節(jié)穩(wěn)定性下降，因此治療后的康復訓練非常重要，主要包括：1、肌肉力量的訓練最為重要，關節(jié)周圍的力量訓練能夠促進關節(jié)的穩(wěn)定性，減輕關節(jié)周圍韌帶張力，加快恢復。2、關節(jié)活動度的訓練也是訓練的主要內(nèi)容。3、本體感覺的訓練也非常重要。

通過以上宋斌醫(yī)生的介紹，我們知道了踝關節(jié)扭傷以后的處理方法，同時提醒大家平時在活動中要做好保護措施，以便減少扭傷的發(fā)生幾率。