退行性骨關(guān)節(jié)病又叫做退行性關(guān)節(jié)炎，屬于退行性病變的一類，其患者大多是由增齡、肥胖、勞損、關(guān)節(jié)畸形等原因?qū)е碌能浌窍鹿欠磻?yīng)性增生。這種疾病多見于長期關(guān)節(jié)負(fù)重、活動(dòng)量較多的人群。那么關(guān)于退行性骨關(guān)節(jié)病治療的誤區(qū)和鍛煉問題，下面我們有請(qǐng)暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院主治醫(yī)師佘國榮來進(jìn)行講解。

退行性骨關(guān)節(jié)病治療的誤區(qū)是什么？

退行性骨關(guān)節(jié)病治療的誤區(qū)主要是在不同的發(fā)病階段選擇了不恰當(dāng)?shù)闹委煼绞健Ｍ诵行怨顷P(guān)節(jié)病在治療上主張根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行階梯化的個(gè)性化治療。根據(jù)病情發(fā)展的階段，選擇所需的治療方案，避免盲目貼膏藥、過度治療等情況的發(fā)生。

退行性關(guān)節(jié)炎能鍛煉嗎？

退行性關(guān)節(jié)炎患者可以做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、騎單車和散步。這些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低，既可以運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)，也可以起到骨關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)的目的。但不建議進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，比如登山、劇烈跑步等，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加速關(guān)節(jié)的損傷而加重退行性關(guān)節(jié)炎的病情。

骨關(guān)節(jié)炎的護(hù)理重要嗎？

有效的護(hù)理對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)是非常重要的。首先是骨關(guān)節(jié)的居家護(hù)理，平時(shí)要避免做加重關(guān)節(jié)損傷的動(dòng)作，比如負(fù)重、爬樓等；此外，如果骨關(guān)節(jié)已經(jīng)受到了嚴(yán)重?fù)p傷，可以通過拐杖來減輕患肢的負(fù)重；另外，還可以做對(duì)癥功能的鍛煉，如股四頭肌的牽拉拉伸，以及股四頭肌的力量訓(xùn)練等，可以增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

骨關(guān)節(jié)炎的護(hù)理除以上外，患者還需要隨時(shí)注意天氣的變化，避免潮濕受冷。這是因?yàn)槿梭w的關(guān)節(jié)部位比較表淺、皮下脂肪少，很容易受到寒冷刺激的影響，導(dǎo)致相關(guān)病癥的出現(xiàn)。所以患者平時(shí)出門可以在在關(guān)節(jié)周圍貼上暖寶寶、穿能幫助關(guān)節(jié)局部保暖的衣物來防止病情發(fā)生。