缺鈣主要是指機(jī)體內(nèi)鈣元素缺乏，引起缺鈣的原因有很多種，鈣攝入不足、消化吸收不良、消耗過(guò)多等都容易導(dǎo)致機(jī)體缺鈣。當(dāng)男性缺鈣時(shí)必須要及早補(bǔ)充鈣劑，防止骨質(zhì)疏松，肌肉痙攣現(xiàn)象發(fā)生。針對(duì)男性缺鈣的臨床表現(xiàn)以及補(bǔ)鈣方法等相關(guān)問(wèn)題，接下來(lái)就請(qǐng)中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院副主任醫(yī)師李國(guó)威詳細(xì)為我們做出解答。

男性缺鈣的癥狀有哪些？

男性缺鈣會(huì)表現(xiàn)出很多不同的癥狀。最常見(jiàn)的表現(xiàn)有疲倦煩躁，腰背酸痛，失眠乏力，牙齒松動(dòng)，容易感冒。小腿抽筋。運(yùn)動(dòng)之后還可能出現(xiàn)腿部膝蓋的疼痛。不能彎曲，嚴(yán)重的患者甚至可能會(huì)出現(xiàn)骨折。建議在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下服用鈣片來(lái)補(bǔ)充鈣。也可以通過(guò)食療的方法，平時(shí)多食用一些豆制品奶制品，魚(yú)類蝦類以及含鈣量豐富的新鮮蔬菜及水果，多喝一點(diǎn)排骨湯，骨頭湯。促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。經(jīng)常曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉。只要積極補(bǔ)充鈣效果還是不錯(cuò)的，要放松心態(tài)。

吃魚(yú)肝油能不能補(bǔ)鈣？

吃魚(yú)肝油不能補(bǔ)鈣，魚(yú)肝油中的主要成分是維生素D以及維生素A。維生素A主要是治療眼部疾病，例如干眼癥，能夠通過(guò)魚(yú)肝油來(lái)緩解癥狀。維生素D能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，因?yàn)榫S生素D能夠促進(jìn)小腸粘膜細(xì)胞對(duì)于鈣質(zhì)吸收。雖然說(shuō)維生素D能夠促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，但是不代表維生素D有補(bǔ)鈣的效果，因?yàn)榫S生素D實(shí)際上并不含有鈣質(zhì)。但是患者平時(shí)可以多吃點(diǎn)富含鈣質(zhì)的食物，并且再定時(shí)服用魚(yú)肝油，能夠幫助食物中的鈣質(zhì)更好被身體吸收。

當(dāng)男性缺鈣時(shí)要將補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，多吃一些含鈣量豐富的食物，在補(bǔ)鈣的同時(shí)，還應(yīng)該注重其他微量元素的攝入。對(duì)于缺鈣比較嚴(yán)重的患者，可以口服維生素D制劑以及鈣劑等。在補(bǔ)鈣過(guò)程中，還應(yīng)該注重鈣的吸收和代謝，多吃一些乳糖有助于機(jī)體對(duì)鈣的吸收。