腰椎間盤突出是由于椎間盤的病變而引起的一系列癥狀，該病可能由于椎間盤的膨出而對(duì)周圍的組織和神經(jīng)產(chǎn)生較大影響。由于腰椎間盤突出是一種慢性骨科疾病，因此在日常生活中的調(diào)攝顯得更加重要，包括坐姿站姿睡姿等等。今天，我們有幸請(qǐng)到了中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院的主任醫(yī)師呂海醫(yī)生來為我們進(jìn)行科普腰椎間盤突出相關(guān)的問題。

腰椎間盤突出患者怎樣選坐的椅子？

對(duì)于腰椎間盤突出病人的椅子選擇有以下的要求：1、建議選擇坐高一點(diǎn)的椅子，坐矮凳子容易造成腰部的前傾出現(xiàn)剪切力；2、選擇有靠背的椅子，有利于分散腰支受力；3、調(diào)整合適的椅子的高度，如在用電腦時(shí)要調(diào)整合適的高度，使得病人以正常的坐姿使用電腦。

腰椎間盤突出應(yīng)該睡硬床還是軟床？

建議腰椎間盤突出的患者睡有利于維持人體的生理曲線的床，不能睡絕對(duì)硬的床。床的選擇一般有以下建議：1、床的硬度適中，應(yīng)選擇符合人體生理曲線的床；2、生理床，生理床的氣囊和記憶力鋪墊能記住人體的生理曲線，從而調(diào)整人體的曲度。

護(hù)腰帶對(duì)腰椎間盤突出的作用？

護(hù)腰帶的作用有以下幾點(diǎn)：1、減少腰部受寒；2、穩(wěn)定腰椎；3、放松肌肉緩解不適癥狀。但不能長期佩戴護(hù)腰帶，研究證實(shí)，持續(xù)戴護(hù)腰帶超過三個(gè)星期可導(dǎo)致肌肉的萎縮。因此只有在外傷、術(shù)后恢復(fù)等情況下，才需要適當(dāng)佩戴護(hù)腰。

腰椎間盤突出患者需要在日常生活中多注意對(duì)于腰椎的保護(hù)，對(duì)于如何選擇椅子和床具等問題，應(yīng)當(dāng)盡量選擇，使得腰椎的受力比較分散，而且硬度比較高，貼合腰椎形狀的床具。另外，患者應(yīng)當(dāng)盡量減少彎腰的動(dòng)作，減少腰椎的負(fù)重，如果需要搬東西，可以蹲下以后再將東西拿起。