膝關(guān)節(jié)是比較脆弱的一個(gè)部分，因?yàn)殛P(guān)節(jié)部位容易受到外界因素的影響，并且膝關(guān)節(jié)在日常生活中經(jīng)常活動(dòng)著，因此在受到影響之后也就會(huì)迅速加重癥狀。最常見(jiàn)的也就是外界的寒冷因素或者是炎癥的因素，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，并且還會(huì)影響到膝關(guān)節(jié)的滑液分泌，這種時(shí)候常常就會(huì)造成膝關(guān)節(jié)積液?jiǎn)栴}。針對(duì)引起膝關(guān)節(jié)積液的原因，以及膝關(guān)節(jié)如何保護(hù)和鍛煉的問(wèn)題，接下來(lái)就請(qǐng)暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師張還添繼續(xù)講解。

引起膝關(guān)節(jié)積液的原因有哪些？

引起膝關(guān)節(jié)積液的原因，最常見(jiàn)的是創(chuàng)傷因素，比如運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹，關(guān)節(jié)腔內(nèi)存在2-3毫升的關(guān)節(jié)液。如果關(guān)節(jié)液過(guò)多，病人會(huì)感覺(jué)腫痛。此外，中老年人群由于軟骨退變，可引起繼發(fā)性的急性滑膜炎，若周?chē)琴|(zhì)增生非常厲害，也會(huì)引起滑膜炎的反復(fù)腫脹。

膝關(guān)節(jié)要如何保護(hù)和鍛煉？

保護(hù)和鍛煉膝關(guān)節(jié)非常重要，可從幾個(gè)方面做起：1、減重，肥胖患者的膝關(guān)節(jié)，承受的重量過(guò)大，因此減重對(duì)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)非常重要；2、鍛煉股四頭肌的肌力，有些患者因?yàn)橄リP(guān)節(jié)疼痛，就不愿意鍛煉，導(dǎo)致股四頭肌發(fā)生萎縮，形成惡性循環(huán)；3、進(jìn)行局部按摩或口服一些藥物，促進(jìn)炎癥的吸收；4、在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)。

膝關(guān)節(jié)積液的問(wèn)題是很常見(jiàn)的，尤其是長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，或者是一些身體較弱的中老年人，最容易受到外界因素的影響，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)積液?jiǎn)栴}。這種問(wèn)題就需要在日常生活中多進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的保護(hù)和鍛煉，這樣才能避免積液異常增多。在日常生活中還需要注意，膝關(guān)節(jié)可能出現(xiàn)的問(wèn)題，并且及時(shí)的針對(duì)這些癥狀進(jìn)行緩解和預(yù)防。如果已經(jīng)出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)積液?jiǎn)栴}的時(shí)候，也就可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確原因才能更好的進(jìn)行治療，如果有必要的話(huà)還可以進(jìn)行穿刺，抽取積液來(lái)緩解癥狀。