踝關(guān)節(jié)扭傷是一種較為常見的外傷，多以局部疼痛、紅腫癥狀為主要表現(xiàn)，會(huì)從很大程度上降低患者的下肢活動(dòng)能力。有部分患者踝關(guān)節(jié)損傷時(shí)，伴隨韌帶撕裂的情況。那么，踝關(guān)節(jié)扭傷韌帶撕裂是否是一種特別嚴(yán)重的情況，日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷，下面就請(qǐng)暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師侯輝歌為我們?cè)敿?xì)的介紹一下。

踝關(guān)節(jié)扭傷韌帶撕裂嚴(yán)重嗎？

踝關(guān)節(jié)扭傷韌帶撕裂嚴(yán)重嗎，應(yīng)具體分析：

1、對(duì)于早期一、二度的距腓前韌帶損傷，可以給予一定的固定，四周后再進(jìn)行復(fù)查。一般情況下，這類患者的預(yù)后較好。

2、對(duì)于韌帶損傷發(fā)現(xiàn)、固定不及時(shí)的患者，可出現(xiàn)韌帶恢復(fù)不佳、韌帶張力和強(qiáng)度減弱的情況，這類患者往往需要進(jìn)行手術(shù)治療。

踝關(guān)節(jié)扭傷韌帶撕裂的緊急處理方法包括：

1、給予制動(dòng)，禁止患者隨意活動(dòng)；

2、給予冰敷，使毛細(xì)血管收縮，減少水腫的發(fā)生；

3、抬高患肢，有利于對(duì)踝關(guān)節(jié)疼痛的早期處理。

生活中要如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷？

生活中通過以下方式預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷：

1、在運(yùn)動(dòng)前做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則容易造成踝關(guān)節(jié)，乃至全身各個(gè)關(guān)節(jié)的損傷；

2、對(duì)于穿著高跟鞋的女士，在上下樓梯的時(shí)候也要特別注意；

3、加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，增強(qiáng)韌帶的功能。

侯輝歌醫(yī)生為我們?cè)敿?xì)的介紹了踝關(guān)節(jié)扭傷的常見表現(xiàn)以及預(yù)防方式，建議患者可以多加了解。值得注意的是，頻繁發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷的患者要考慮是否存在踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的情況。因?yàn)檫@種疾病可能由反復(fù)扭傷引起，也可能造成患者反復(fù)扭傷。建議患者及時(shí)就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，如果出現(xiàn)異常表現(xiàn)，應(yīng)該及時(shí)治療，這樣可以有效預(yù)防足部的勞損。