新冠康復(fù)期易出現(xiàn)腰肌勞損，與活動方式改變、肌肉力量下降、姿勢不良、炎癥因子影響、心理壓力大等因素有關(guān)。

1. 活動方式改變：新冠康復(fù)期，很多人活動量突然增加或減少?；顒恿客蝗辉龃?，腰部肌肉難以適應(yīng)，易導(dǎo)致肌肉拉傷和勞損；而活動量過少，腰部肌肉缺乏鍛煉，會逐漸變得松弛無力，也增加了腰肌勞損的風(fēng)險。

2. 肌肉力量下降：感染新冠病毒期間，身體處于應(yīng)激狀態(tài)，營養(yǎng)消耗增加，同時缺乏足夠的運動，腰部肌肉會出現(xiàn)不同程度的萎縮和力量下降?？祻?fù)后，腰部肌肉難以承受正常的負荷，容易引發(fā)腰肌勞損。

3. 姿勢不良：康復(fù)期人們可能因身體虛弱，長時間臥床或久坐。臥床時姿勢不當(dāng)，如腰部懸空、蜷縮等；久坐時彎腰駝背，都會使腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，久而久之導(dǎo)致腰肌勞損。

4. 炎癥因子影響：新冠病毒感染后，體內(nèi)會產(chǎn)生炎癥因子。這些炎癥因子可能會影響腰部肌肉的血液循環(huán)和代謝，導(dǎo)致肌肉缺氧、缺血，引起肌肉疼痛和勞損。

5. 心理壓力大：感染新冠后，部分人會產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。心理壓力大會使身體肌肉處于緊張狀態(tài)，尤其是腰部肌肉。長期的肌肉緊張會增加肌肉的負擔(dān)，引發(fā)腰肌勞損。

對于腰肌勞損的治療，可采用多種方法。藥物方面，可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑使用。物理治療如熱敷、按摩、針灸等也有一定效果。同時，要注意休息，避免過度勞累，保持正確的姿勢，加強腰部肌肉鍛煉。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或康復(fù)科就診。

新冠康復(fù)期，多種因素會增加腰肌勞損的發(fā)生風(fēng)險。了解這些因素并采取相應(yīng)的預(yù)防和治療措施，對于保護腰部健康至關(guān)重要。人們在康復(fù)過程中要關(guān)注腰部狀況，及時調(diào)整生活方式和進行治療，以促進身體的全面康復(fù)。