由于社會普遍缺乏脊椎的保護意識和對于脊椎病變的認識，因而不僅未采取必要的防治手段，也缺乏正確的預(yù)防、和康復(fù)方法。脊椎疾病的患病人群和隱患人群遠高于調(diào)查得到的統(tǒng)計數(shù)字。

　　骨科專家指出脊椎異常不僅可引起頸肩背痛、腰臀腿痛、肢體麻木和癱瘓，還可影響脊柱附近的血管，干擾管理內(nèi)臟的神經(jīng)，從而影響呼吸、消化、循環(huán)、泌尿、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的功能，表現(xiàn)出各種復(fù)雜的癥狀，使許多人長期處在病痛或亞健康狀態(tài)，嚴重影響人們的工作和生活質(zhì)量。

　　嚴重的脊椎骨折常合并脊髓損傷，而修復(fù)脊髓損傷至今仍是世界性的醫(yī)學(xué)難題。由此造成的終身殘疾率甚高，患者大多癱瘓在床，給患者和家庭帶來身心上的巨大痛苦，給家庭和社會帶來經(jīng)濟上的沉重負擔(dān)。因此，預(yù)防脊柱脊髓損傷具有十分重要的現(xiàn)實意義。

　　骨科專家認為脊髓和自主神經(jīng)系統(tǒng)很像一束埋藏在脊椎里的“電纜”，大腦就是通過這根“電纜”指揮著頸部以下的所有生命活動，包括內(nèi)臟的代謝，并與全身保持著生命信息的傳遞。所以，醫(yī)學(xué)上將脊髓稱為第二生命中樞。脊椎健康，人體活動自如，各系統(tǒng)功能正常。當(dāng)脊椎處于應(yīng)力不平衡狀態(tài)時，“電纜”中各種信息的傳遞就會受到干擾，影響各系統(tǒng)的代謝狀態(tài)，給人帶來各種病癥。

　　骨科專家介紹，愛護脊椎有以下三個要點。

　　1、注意姿勢

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在脊椎病患者中，長期從事計算機、會計、教師、辦公室、司機職業(yè)的人數(shù)占有相當(dāng)?shù)谋壤?。采用不正確的坐姿、站姿、臥姿或長時間以同一姿勢勞動，是導(dǎo)致脊椎病的主要原因。而注意保持良好的姿勢有助于保護脊椎，預(yù)防脊椎病。

　　2、加強鍛煉

　　堅持有規(guī)律的健身鍛煉，尤其是頸項肌和腰背肌的鍛煉，例如經(jīng)常游泳（尤其是蛙泳）有益于脊椎健康，能有效預(yù)防脊椎疾患，延緩脊椎退變。

　　3、經(jīng)常補鈣

　　由于90%的骨骼形成的峰值是在20歲前形成的，那么，如果把骨鈣看做“養(yǎng)老金”，年輕時儲存得越多，年老時就會生活得越富足，在身體需要時，就能供你提取使用。因此，無論孩子還是成人，每天都應(yīng)注意從飲食中獲得足夠的鈣質(zhì)，多吃含鈣量高、有益骨骼的食品。

　　小編建議，讀者應(yīng)該更深入地了解脊椎病，才能做好相關(guān)的預(yù)防和治療工作。而部分已患脊椎病的患者應(yīng)當(dāng)注意要到骨科醫(yī)院排名較好的醫(yī)院進行診斷治療。