四款藥膳養(yǎng)肺抗霾
四款藥膳養(yǎng)肺抗霾
清肺熱安心神:百合金菊茶
材料做法:取干百合花2朵,菊花3朵,綠茶1克,金銀花3克,薄荷1克,混合后用沸水沖泡5分鐘,放至適溫飲用。
百合味甘微苦,性平,有清肺熱、安心神的功效,配合上述其他清熱祛火的藥物,對霧霾引起的呼吸道炎癥效果極佳。
清肺止咳:杏仁雪梨湯
材料做法:取雪梨1個(gè),去核,切小塊,與杏仁10克、冰糖30克放于碗中,加適量水放鍋內(nèi)蒸1小時(shí)后食梨喝湯。
雪梨為清肺之佳品,其汁液素有“天生甘露飲”的美稱,有清肺、潤肺、化痰、止咳等功效;杏仁是止咳平喘之要藥,擅理肺氣。此湯正適合霧霾引起的久咳不止。
潤肺止渴安神:玄參粥
材料做法:取玄參15克,洗凈放入鍋中,加適量清水,大火燒開后小火煎20分鐘,然后取出藥汁,放入100克大米后煮成粥,再根據(jù)自己口味放入適量白糖即可食用。
玄參有清熱降火、滋陰解毒的功效,大米有滋陰除煩、補(bǔ)中益氣的功效,兩者配合,可以治療煩熱口渴、夜寐不安、咽喉腫痛的癥狀。
化痰降脂除油膩:雙色茶
材料做法:取青果兩枚,連核切成兩半,與綠茶1克放入杯中,以開水沖泡,加蓋燜5分鐘,放至適溫飲用。
綠茶可除油解膩,清心除煩,還有美容的功效,與青果同泡,能夠清熱利咽、生津解毒,對防治咳嗽、咽喉腫痛等呼吸系統(tǒng)疾病有不錯(cuò)的效果。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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