生活中，你可能正處于缺氧！呼吸不濟(jì)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了各種癥狀發(fā)出警報(bào)，只有重視這種警訊，才能讓自己不會(huì)陷入慢性缺氧的深淵。

缺氧警訊1：過敏

還在為過敏所苦嗎？除了過敏源與自律神經(jīng)的影響外，當(dāng)細(xì)胞缺氧導(dǎo)致氧化過程衰退，對(duì)外來侵入物質(zhì)便會(huì)產(chǎn)生敏感。因此，若有過敏現(xiàn)象，應(yīng)將身體是否缺氧納入考量之一，更能找出過敏源。

缺氧警訊2：疼痛

身體組織缺氧，經(jīng)常以“疼痛”傳遞健康警訊。細(xì)胞缺氧會(huì)改變細(xì)胞在血流與周圍液體的鈉鉀平衡，導(dǎo)致血流內(nèi)電場(chǎng)改變。電場(chǎng)一改變，礦物質(zhì)便會(huì)流出到細(xì)胞周圍并沉積，引發(fā)疼痛。礦物質(zhì)沉積在關(guān)節(jié)，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，若沉積在肌肉，則會(huì)引起肌肉的痙攣或者變成反應(yīng)遲緩。

缺氧警訊3：膚色暗沉

女性最擔(dān)心自己的臉面問題，深怕暗沉與細(xì)紋透漏了時(shí)光機(jī)密。醫(yī)界已經(jīng)確認(rèn)皮膚老化是因?yàn)檠毫魍ú涣?，進(jìn)入我們身體皮膚的氧氣含量就會(huì)減少，讓我們的皮膚沒有光澤。

缺氧警訊4：高血壓

除了心血管疾病造成的高血壓外，身體缺氧也可能導(dǎo)致血壓飆升。當(dāng)缺氧時(shí)間拉長(zhǎng)，身體會(huì)以各種方式增進(jìn)攝氧能力，其中一項(xiàng)便是加強(qiáng)肺血管收縮，提高血壓，以增加身體的循環(huán)供氧量，造成一時(shí)性的高血壓。

缺氧警訊5：水腫

缺氧會(huì)改變礦物質(zhì)在體內(nèi)的分布，當(dāng)缺氧導(dǎo)致我們體內(nèi)細(xì)胞內(nèi)的鈉離子增多時(shí)，就會(huì)讓很多水分進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，產(chǎn)生水腫的問題。當(dāng)細(xì)胞水腫時(shí)，又會(huì)壓迫周圍的微血管，循環(huán)不良導(dǎo)致缺氧問題更為嚴(yán)重。由此可知，水中與缺氧其實(shí)是相互影響的。