慢性咳嗽在生活中是一種很常見的疾病，這種疾病雖然不算是非常嚴(yán)重的疾病，但是帶給患者的傷害卻是不可小覷的，由于慢性咳嗽的出現(xiàn)會給患者的正常生活工作以及身體健康會造成一定的影響，所以患者及時的治療是很關(guān)鍵的，對于健康的人來說，預(yù)防慢性咳嗽的到來就是重中之重了，下面我們就來說說慢性咳嗽的預(yù)防方法，希望下面的文章可以幫到大家。

預(yù)防慢性咳嗽很簡單 10大生活妙招來幫你

1、保持環(huán)境濕潤

潮濕的空氣有助于幫助孩子清除肺部的黏液，平息咳嗽，家長可以讓孩子吸點溫?zé)岬恼羝粌H能濕潤鼻腔，熱蒸汽對治療感冒也有一定的作用。孩子晚上咳嗽時，父母可以在確保孩子暖和的情況下打開臥室窗戶，讓新鮮的空氣進(jìn)入房間，較為潮濕的冷空氣有助于緩解呼吸道膨脹的癥狀。如果孩子咳得越來越厲害或是出現(xiàn)呼吸困難，應(yīng)該立即帶他去醫(yī)院，以免發(fā)展成慢性咳嗽。

2、清潔鼻腔

盡量保持孩子鼻腔的清潔，鼻塞或流鼻涕都將加重咳嗽癥狀。對于不會擤鼻涕的嬰兒或幼兒，父母可以使用生理鹽水滴鼻液或是球型吸鼻器幫助孩子清理鼻腔。如果孩子的咳嗽和鼻塞癥狀持續(xù)10天仍未見好轉(zhuǎn)，就應(yīng)該帶他看醫(yī)生。他有可能患上了鼻竇炎（由感冒引起的細(xì)菌性感染）或是其他一些疾病，如哮喘、慢性咳嗽、過敏、肺炎或淋巴結(jié)腫大等。

3、墊高頭部

如果孩子呼哧呼哧地咳嗽持續(xù)2周不見好轉(zhuǎn)，父母應(yīng)該帶他去看醫(yī)生。醫(yī)生一般會建議讓孩子在進(jìn)食后30分鐘內(nèi)保持直立姿勢，睡覺的時候頭部稍微墊高一些，以預(yù)防慢性咳嗽疾病。

4、防治脫水

如果孩子出現(xiàn)咳嗽癥狀，父母應(yīng)該馬上帶他去醫(yī)院，高燒38.6℃以上、嘔吐、腹瀉、厭食、不想喝水（醫(yī)生會建議你采取一些方法以防孩子脫水）。給孩子多喝水，使用加濕器以緩解氣道充血癥狀。為了預(yù)防流感，可以在孩子咳嗽痊愈后注射流感疫苗，防治脫水是預(yù)防慢性咳嗽的一大方法。

5、少吃辛辣甘甜食品

辛辣和過于甘甜的食物會加重咳嗽的癥狀，咳嗽期間應(yīng)少吃這類食品。

6、注意增減衣物，天氣冷出門戴口罩

氣候轉(zhuǎn)變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。當(dāng)氣溫較低是，出門應(yīng)當(dāng)佩戴口罩，以減少冷空氣對呼吸系統(tǒng)的刺激，緩解咳嗽。

7、保證充足睡眠

睡眠時，全身肌肉松弛，對外界刺激反應(yīng)降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利于各種器官機(jī)能恢復(fù)及疾病的康復(fù)。應(yīng)設(shè)法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機(jī)體康復(fù)。

8、生活護(hù)理

囑咐家長要注意小兒衣著保暖。平時要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。飲食宜清淡可口，禁食辛、酸、麻、辣、冷飲及油炸食物，多飲水，多食富含維生素的蔬菜和水果，保證患兒一定的睡眠和休息。在緩解期鼓勵患兒參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，避免劇烈運動，以改善體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力和對環(huán)境的適應(yīng)能力。

9、心理護(hù)理

先穩(wěn)定患者情緒，主動與患兒及家長交談，消除其緊張感。關(guān)心和體貼患兒，耐心聽取他們的訴說，以取得患兒及家長的信任和主動配合。要讓家長知道慢性咳嗽治療重要措施是長期、持續(xù)、規(guī)范、個體化治療。

10、保證充足的水分

咽部干燥是導(dǎo)致咳嗽的常見原因之一，因此應(yīng)注意多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)所需水分，對咽部有沖洗作用，能避免咽部干燥減少咳嗽。