受涼發(fā)燒可通過物理降溫、服用藥物、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、及時就醫(yī)等方式處理。

1. 物理降溫：當(dāng)出現(xiàn)受涼發(fā)燒的情況時，若體溫不超過38.5℃，可先采用物理降溫的方法。用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)時會帶走一部分熱量，從而起到降溫作用。也可以用溫水擦拭身體，重點擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分的蒸發(fā)幫助散熱。還可以使用退熱貼，其含有高分子水凝膠，能持續(xù)散熱，降低頭部溫度。

2. 服用藥物：如果物理降溫效果不佳，體溫持續(xù)升高超過38.5℃，可遵醫(yī)囑服用退燒藥。常用的退燒藥有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物能抑制前列腺素的合成，從而起到解熱鎮(zhèn)痛的作用。若伴有咳嗽、流涕等癥狀，還可根據(jù)具體情況服用止咳藥如氨溴索、化痰藥如乙酰半胱氨酸、抗感冒藥如復(fù)方氨酚烷胺等。

3. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒會使身體水分散失增加，因此要多補(bǔ)充水分。多喝水能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素，同時也有助于發(fā)汗散熱?？梢赃x擇喝溫開水、淡鹽水或果汁等，但要避免喝含糖量高的飲料。

4. 調(diào)整飲食：在發(fā)燒期間，身體的消化功能會減弱，應(yīng)選擇清淡、易消化的食物。如米粥、面條、餛飩等，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。同時，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)和維生素，可以適當(dāng)吃一些雞蛋、牛奶、蔬菜和水果等，以增強(qiáng)身體抵抗力。

5. 及時就醫(yī)：如果發(fā)燒持續(xù)不退或伴有嚴(yán)重的頭痛、嘔吐、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等，以明確病因，并給予針對性的治療。

受涼發(fā)燒是常見的情況，一般可通過物理降溫、服用藥物、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食等方法緩解癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。