職場人肺上有結節(jié)，康復秘訣包括健康飲食、規(guī)律作息、適度運動、定期復查和規(guī)范用藥等。

1. 健康飲食：職場人應注重營養(yǎng)均衡，增加富含維生素的食物攝入，如橙子、蘋果、菠菜等，這些食物有助于增強免疫力。同時，多吃富含蛋白質的食物，像雞蛋、牛奶、魚肉等，能為身體提供修復所需的營養(yǎng)。減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝取，避免加重肺部負擔。

2. 規(guī)律作息：**充足的睡眠對肺部結節(jié)的康復至關重要。職場人應盡量避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，每天**7 - 8小時的睡眠時間。良好的作息有助于身體的自我修復和免疫系統(tǒng)的正常運轉。

3. 適度運動：適度的運動可以增強心肺功能。職場人可選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等。每周堅持運動3 - 5次，每次運動30分鐘左右。運動能促進血液循環(huán)，提高身體的抵抗力。

4. 定期復查：定期進行肺部檢查是監(jiān)測結節(jié)變化的關鍵。職場人應按照醫(yī)生的建議，定期進行胸部CT等檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)結節(jié)的大小、形態(tài)等變化。一旦出現(xiàn)異常，能及時采取相應的治療措施。

5. 規(guī)范用藥：如果醫(yī)生根據(jù)病情開具了藥物，職場人一定要嚴格按照醫(yī)囑規(guī)范用藥。常用的藥物有阿莫西林、頭孢克肟、阿奇霉素等，但具體用藥需根據(jù)病情而定，且必須遵醫(yī)囑。

職場人肺上有結節(jié)后，通過健康飲食、規(guī)律作息、適度運動、定期復查和規(guī)范用藥等康復秘訣，有助于促進肺部結節(jié)的康復。但在整個康復過程中，要始終遵循醫(yī)生的專業(yè)指導，如有任何不適或疑問，及時與醫(yī)生溝通。