職場(chǎng)人發(fā)燒到38.5度，想要快速恢復(fù)投入工作，可通過(guò)物理降溫、合理用藥、補(bǔ)充水分、保證休息、調(diào)整飲食等方式來(lái)實(shí)現(xiàn)。

1. 物理降溫：可采用濕毛巾敷額頭的方法，水分蒸發(fā)能帶走部分熱量，起到降溫作用。也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過(guò)水分蒸發(fā)散熱。還可以使用退熱貼，其能持續(xù)發(fā)揮降溫功效。

2. 合理用藥：當(dāng)發(fā)燒到38.5度時(shí)，可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物來(lái)幫助退燒。這些藥物能抑制體內(nèi)前列腺素的合成，從而起到解熱鎮(zhèn)痛的作用。

3. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒會(huì)使身體水分流失加快，因此要多喝溫開(kāi)水，也可適當(dāng)飲用一些淡鹽水，以補(bǔ)充電解質(zhì)。充足的水分有助于促進(jìn)新陳代謝，加快身體廢物的排出，也有利于散熱。

4. 保證休息：身體在休息狀態(tài)下，免疫系統(tǒng)能更好地發(fā)揮作用對(duì)抗疾病。職場(chǎng)人應(yīng)盡量減少工作安排，保證充足的睡眠時(shí)間，讓身體得到充分的恢復(fù)。

5. 調(diào)整飲食：飲食要清淡易消化，可選擇米粥、面條等食物。多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、蘋(píng)果、菠菜等，以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)身體免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

職場(chǎng)人發(fā)燒到38.5度時(shí)，可綜合運(yùn)用物理降溫、合理用藥、補(bǔ)充水分、保證休息和調(diào)整飲食等方法來(lái)促進(jìn)身體恢復(fù)。但如果發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。待身體完全恢復(fù)后，再以良好的狀態(tài)投入工作。