運(yùn)動(dòng)與不運(yùn)動(dòng)在肺保養(yǎng)效果上存在顯著差異，主要體現(xiàn)在肺功能、肺部血液循環(huán)、呼吸道抵抗力、肺部彈性以及氣體交換效率等方面。

1. 肺功能：運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體對(duì)氧氣的需求增加，促使呼吸加深加快。長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可使呼吸?。ㄈ珉跫　⒗唛g?。┑玫藉憻挘兊酶訌?qiáng)壯有力。這能增加每次呼吸的氣體交換量，提高肺活量，讓肺部能夠更高效地?cái)z取氧氣和排出二氧化碳。而不運(yùn)動(dòng)的人，呼吸肌缺乏鍛煉，肺功能相對(duì)較弱，肺活量可能較小，在進(jìn)行稍微劇烈的活動(dòng)時(shí)就容易出現(xiàn)氣喘吁吁的情況。

2. 肺部血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)可加快全身的血液循環(huán)，肺部的血液循環(huán)也會(huì)隨之增強(qiáng)。這有助于為肺部組織提供更充足的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，維持肺部細(xì)胞的正常代謝和功能。同時(shí)，良好的血液循環(huán)還能及時(shí)帶走肺部產(chǎn)生的代謝廢物，保持肺部內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。不運(yùn)動(dòng)則會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減緩，肺部的血液供應(yīng)相對(duì)不足，影響肺部的正常生理功能。

3. 呼吸道抵抗力：適度運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，使呼吸道的抵抗力提高。運(yùn)動(dòng)過程中，身體會(huì)分泌一些具有免疫調(diào)節(jié)作用的物質(zhì)，如白細(xì)胞介素等，有助于抵御病毒、細(xì)菌等病原體的侵襲，減少呼吸道感染的發(fā)生幾率。不運(yùn)動(dòng)的人免疫力相對(duì)較低，呼吸道更容易受到外界病原體的感染，引發(fā)感冒、支氣管炎等疾病。

4. 肺部彈性：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肺部組織的新陳代謝，保持肺部彈性纖維的彈性。彈性良好的肺部能夠在吸氣時(shí)充分?jǐn)U張，容納更多的空氣；在呼氣時(shí)又能迅速回縮，將廢氣排出體外。不運(yùn)動(dòng)的人，肺部彈性纖維可能會(huì)逐漸失去彈性，導(dǎo)致肺部的擴(kuò)張和回縮能力下降，影響呼吸功能。

5. 氣體交換效率：運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的代謝率升高，需要更多的氧氣參與能量代謝。為了滿足這一需求，肺部會(huì)通過增加氣體交換面積和提高氣體交換速度來提高氣體交換效率。長期運(yùn)動(dòng)可使肺部的氣體交換功能得到優(yōu)化，提高氧氣的攝取和二氧化碳的排出效率。而不運(yùn)動(dòng)的人，氣體交換效率相對(duì)較低，身體可能會(huì)處于慢性缺氧狀態(tài)，影響身體健康。

綜上所述，運(yùn)動(dòng)對(duì)肺保養(yǎng)具有諸多積極作用，能顯著提升肺功能、促進(jìn)肺部血液循環(huán)、增強(qiáng)呼吸道抵抗力、保持肺部彈性以及提高氣體交換效率。相比之下，不運(yùn)動(dòng)則不利于肺部健康。因此，為了維護(hù)肺部的良好功能和健康狀態(tài)，建議人們養(yǎng)成定期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。