現(xiàn)在不少人由于平時(shí)工作忙，沒怎么關(guān)注自身健康問題，以至于各種胃腸疾病找上了門。其中最常見的就是結(jié)腸炎，它是指結(jié)腸的炎癥，主要癥狀為腹瀉常反復(fù)發(fā)作，給不少患者生活中造成很大的影響。有研究指出結(jié)腸炎的出現(xiàn)或與睡眠不足有關(guān)系，這是怎么回事？我們應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防結(jié)腸炎呢？下面讓小編為你解答。

缺覺或增結(jié)腸炎風(fēng)險(xiǎn)

美國麻省總醫(yī)院的研究發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量影響炎癥性腸病的發(fā)病。該研究的受試對象來自美國的護(hù)士健康研究計(jì)劃（NHS），研究者對受試者進(jìn)行了兩年一次的詳細(xì)問卷調(diào)查和隨訪，并對其中后來確診為克羅恩?。–D）或潰瘍性結(jié)腸炎（UC）的患者進(jìn)行了分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，151871位女性中共有191例CD和230例UC。與通常每天睡7~8小時(shí)的女性相比，每天睡眠<6小時(shí)或>9小時(shí)的女性患UC的風(fēng)險(xiǎn)更高。睡眠時(shí)間與CD的發(fā)病率之間沒有顯著聯(lián)系。

預(yù)防結(jié)腸炎飲食要合理

1、休息：休息對疾病有很大好處，特別對活動(dòng)期病人要強(qiáng)調(diào)充分休息，減少精神和體力負(fù)擔(dān)。隨病情好轉(zhuǎn)可逐漸增加活動(dòng)量，但一般應(yīng)避免重體力活動(dòng)。

2、飲食和營養(yǎng)：腹瀉期要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，又要適當(dāng)減少飲食中的纖維素成份，像韭菜、芹菜、蒜苔等，要用少渣飲食，以減輕高纖維素成份可能給結(jié)腸粘膜帶來的機(jī)械性損傷。關(guān)于結(jié)腸炎患者喝牛奶的問題，要看喝牛奶后有無腹瀉加重，因?yàn)闈冃越Y(jié)腸炎病人可能對牛乳蛋白過敏，另一方面，有些患者可能因腸道的乳糖酶缺乏服牛奶腹瀉。在我國，患有乳糖酶缺乏癥的人要比西方為多，因此，對腹瀉期的炎癥性腸病患者應(yīng)仔細(xì)詢問有無對牛乳過敏史，限制乳制品的攝入，有時(shí)會起到止瀉的效果。

由于腹瀉便血、長期攝食過少和吸收營養(yǎng)不良等因素，患者可能有缺鐵、葉酸缺乏或貧血、應(yīng)給予適量補(bǔ)充。一般可經(jīng)口服或注射補(bǔ)充，運(yùn)用益氣健脾、養(yǎng)血補(bǔ)腎中藥也可達(dá)增加體質(zhì)和補(bǔ)充營養(yǎng)的目的，但不要濫補(bǔ)，要辯證用藥。長期腹瀉者，要補(bǔ)充鈣以及鎂、鋅等微量元素。

3、糾正水和電解質(zhì)平衡紊亂：重度患者由于大量腹瀉、發(fā)熱，容易有脫水，水鹽代謝紊亂和低鉀，尤其是用大量激素治療時(shí)，尿鉀排出增加，更容易導(dǎo)致低血鉀，而低血鉀可誘發(fā)中毒性腸擴(kuò)張，因此，患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，更要注意用藥后反應(yīng)。門診患者如因病情加重，出現(xiàn)水和電解質(zhì)平衡紊亂，要及時(shí)住院治療，以便及時(shí)靜脈補(bǔ)充水，氯化鈉和鉀鹽，糾正水和酸堿平衡紊亂。