減肥一定得節(jié)食嗎？答案肯定是否定的，今天小編就介紹4款美味減肥自制飲品，制作簡(jiǎn)單，香甜可口，同時(shí)可以有效減肥降脂，趕緊一起來(lái)試一下吧。

番茄橙汁冬瓜球

材料：冬瓜一塊，橙汁一瓶或果珍250ml，番茄一個(gè)，蜂蜜15ml。

做法：

1、冬瓜用挖球器挖成小球，開(kāi)水焯至斷生，過(guò)涼后放入橙汁中浸泡，冰箱冷藏過(guò)夜；

2、番茄從頂部橫切開(kāi)，挖出果肉，成為一個(gè)空的容器；

3、將冬瓜球、橙汁和蜂蜜乘入番茄盅即可。

陳皮紅豆沙

材料：紅豆，水，少量冰糖，陳皮。

做法：

1、先把洗凈的紅豆用清水泡24小時(shí)。泡好后加入3倍水，放入電飯鍋中，像做米飯一樣，按下煮飯鍵就可以了。

2、等開(kāi)鍋豆子煮爛了以后，加入少量的冰糖（喜歡咸的可以加鹽），溶化在豆湯里備用。

3、用食品加工機(jī)將豆湯打成糊狀。

4、盛出來(lái)拌上陳皮絲就完成了。

荷葉山楂薏米減肥茶

材料：荷葉干10克（大約半塊）、山楂干15粒、薏米10克、陳皮10克、土冰糖3小塊、水4碗。

做法：

1、將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈；陳皮泡軟后刮去白瓤；

2、將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘；

3、放入冰糖，待冰糖融化后即可關(guān)火飲用。

火龍果汁

材料：火龍果 2粒 、冰水-20ml。

做法：

1、火龍果剝皮，切小塊。

2、將火龍果放進(jìn)榨汁機(jī)。

3、加冰水榨成汁即可。

4、倒入杯里，加入冰塊或冰鎮(zhèn)更好喝。