在現(xiàn)在以瘦為美的時代，確實有不少的年輕女性，為了追求纖瘦的身姿，即使并不肥胖也想盡各種方法讓自己瘦一點兒，再瘦一點兒。但是這種盲目的減肥后果就是除可導致營養(yǎng)性疾病外，還會引起月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等，嚴重者甚至威脅生命。

減肥導致閉經(jīng)的原因

1、節(jié)食和過度減肥

出于各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大，有的女孩節(jié)食減肥，在短時間內(nèi)通過不攝入食物只讓身體消耗熱能和脂肪的方式，達到減肥目的。這會引起月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)量減少。

所以提醒已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問題的女性應停止減肥，加強營養(yǎng)，恢復健康。

2、作息不規(guī)律，壓力大

快節(jié)奏的生活，高強度的工作會讓情緒變得焦慮、煩躁，影響內(nèi)分泌激素水平，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂。

所以在月經(jīng)期間，務必要注意保持良好作息習慣，放松心情。否則，就很可能造成月經(jīng)過少。

3、情緒波動，受涼受寒

女性的月經(jīng)是受下丘腦-垂體-卵巢性腺軸的調(diào)節(jié)，所以情緒波動、寒熱冷涼環(huán)境的改變均可以反饋給這一性腺軸，從而導致月經(jīng)不調(diào)。心理情緒因素引起的閉經(jīng)最容易被忽視，很多女性不知道精神過度緊張、生氣著急、抑郁寡歡、焦慮糾結(jié)都可能造成"閉經(jīng)"。

過度減肥閉經(jīng)后怎么辦？

由于自身條件原因，有些過度減肥導致閉經(jīng)的患者是可以不治而愈。通過正常進食一段時間后，就能恢復體重，無須治療即可康復。

1、合理飲食

體重過低者，應吃多樣食物，全面加強營養(yǎng)。膳食應以谷類為主，適當吃肉禽魚蛋奶和豆類，輔以蔬菜水果，逐步增加體內(nèi)脂肪數(shù)量，達到正常的脂肪比例，恢復健康體重。適量增加瘦肉、豆?jié){、紅棗、桂圓、黑木耳、紅糖等的攝入都有助于月經(jīng)的恢復，不能僅憑增加吃米飯就能如愿達到恢復月經(jīng)的目的。

2、促進食欲

因閉經(jīng)病人常有消化不良、食欲不振等現(xiàn)象，因此飲食方面應選擇容易消化吸收的食物，以促進食欲，但不宜以味重、過咸過甜、辛辣食物來食欲。還要注意逐步增加進食量，以適應逐漸恢復的消化功能。過快恢復食量，出現(xiàn)消化不良，反而會引起食欲下降。

3、藥物治療

通過藥物治療恢復正常。這些患者需要在醫(yī)生的指導下，服用促排卵藥物的同時，正常進食，即可恢復正常排卵。

閉經(jīng)女性的飲食禁忌：

1、忌胡蘿卜

閉經(jīng)的食療方法提倡少吃胡蘿卜，因為胡蘿卜雖然含有較豐富的營養(yǎng)，但其有引起閉經(jīng)和抑制卵巢排卵的功能。

2、忌生冷食物

各種冷飲、拌涼菜、寒性水果、寒性水產(chǎn)品等食物用后可引起血管收縮，加重血液凝滯，使經(jīng)血閉而不行，故應忌食。