女們都比較關(guān)注自己的身材和臉蛋，很多時(shí)候都比較羨慕別人的小V臉，但是往往不良的生活習(xí)慣或是職業(yè)關(guān)系，都會(huì)導(dǎo)致臉部水腫起來?女孩子正處于青春期，愛美之心可以說是人生之中最旺盛的，臉部太大對(duì)外貌影響是比較大的，想要瘦臉，消除水腫臉，有什么好方法呢?下面我們就了解一下。

　　◆睡前喝水不一定會(huì)導(dǎo)致水腫

　　1、個(gè)人體質(zhì)問題

　　每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣。睡前喝同樣一杯水的后果，自然也會(huì)有偏差，有人啥事沒有，有人就會(huì)水腫的不行。這里要給大家科普一個(gè)比較少聽見的詞語——水腫體質(zhì)。

　　身體會(huì)水腫，是因?yàn)轶w內(nèi)水液過多，不能運(yùn)化，導(dǎo)致體內(nèi)水液潴留，從而在肌膚上泛濫，主要表現(xiàn)就是頭面部、四肢、腹部、背部等部位浮腫，嚴(yán)重的表現(xiàn)為全身浮腫。

　　2、喝水方式不對(duì)

　　別以為你不是水腫體質(zhì)，睡前就能放開肚子大喝水了。任何人在睡前拼命喝白開水解渴，都容易水腫。那么，要怎么喝水才不會(huì)水腫呢?其實(shí)很簡單，在正確的時(shí)間喝適量的水就好了。

　　◆怎么喝水才不會(huì)水腫?

　　1、把握喝水的量

　　睡眠時(shí)候，人體依然代謝，需要補(bǔ)充一定的水分，否則第二天醒來，身體會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。但是，這并不意味著補(bǔ)充越多水分就越好。喝200毫升左右即可。喝太多水，身體如果不吸收，第二天容易水腫。

　　2、把握喝水的時(shí)間

　　不要等到睡前的幾分鐘再來灌一杯水。一般睡前的1個(gè)小時(shí)或者半個(gè)小時(shí)喝水。太晚喝水會(huì)影響身體對(duì)水分的吸收。

　　3、把握喝水的速度

　　不要一下子喝一杯水，要慢慢喝?？梢院纫豢谒?，在嘴里含一會(huì)兒在吞進(jìn)去。這樣能夠讓身體充分吸收水分，避免第二天醒來水腫。

　　4、往水里加料

　　睡前可以用一杯蜂蜜水或淡鹽水來代替白開水。蜂蜜水和淡鹽水的濃度比白開水高，容易吸收。并且，睡前喝蜂蜜水和淡鹽水還可以補(bǔ)充身體所需的其他成分。

　　◆三招快速解決早晨浮腫臉

　　1、冰敷

　　冰敷是很多人常用的消浮腫辦法。用化妝棉沾上冰的化妝水(如果沒有的話冰牛奶也可)，然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，還原你清澈雙眸之后就可以進(jìn)行正常洗漱了。

　　2、牛奶熱敷

　　早餐桌上的牛奶不但能夠飽腹還能成為你的“救兵”。用適量的牛奶加入開水，先用化妝棉敷在眼皮上按摩3-5分鐘，再換熱毛巾敷，眼皮瞬即消腫。

　　3、按摩

　　這是最方便簡單的方法，可以應(yīng)對(duì)所有類型的浮腫，只要每天清晨輕拍面頰，或是在涂抹日常保養(yǎng)品的同時(shí)順著臉頰按摩提拉肌膚，就能讓你的浮腫有所緩解、肌膚更加通透、妝容更帖服。